脚の形がまだまだ変わる♪自分でもビックリのビフォーアフター！
美姿勢と歩き方の講師
ポスチャースタイリストの藤田さゆりです。
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姿勢と歩き方を見直し、
腰痛・肩こり・体型の悩みを
改善した経験をもとに、
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
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産後、
腰痛や肩こりをはじめ、
いろいろな不調に見舞われた
10年以上…
体型はというと、
下半身太りが
最大のコンプレックスに（涙）
下半身痩身エステや
骨盤矯正に通えど、
直ぐに元に戻る…
根本的改善には繋がらず
夫には、
「残念な下半身やな…」と
言われ続ける日々でした
（笑）
それでも、
ポスチャーウォーキングに出会って、
腰痛が改善していき、
体型も少しずつ変わってる♪と、
張り切って
スタイリスト資格を取得した直後の
レッスン時の写真がコチラです。
↓↓↓
↑↑↑
ポスチャーウォーキングに出会って
3年目の頃…
2012年の私はこんな感じでした
お腹も出てるし…
お恥ずかしいです…
↑↑↑
そして…
左が2020年、右が2024年の画像です。
なんか、いつの間にか、
下半身が更に細くなって
引き上がってる～～
と、自分でもビックリ
姿勢を整えて
ただ歩くだけ！！
痩身エステや骨盤矯正に
お金と時間を使って通わなくても
自分のカラダを
どの様に使ってあげるかを
見直しただけ…
自分と向き合い、
心地よく「立つ」「歩く」を
毎日毎日
丁寧に
年単位で継続することで、
脚の形が勝手に（笑）
こんな風に変わっていました～
とにもかくにも
【継続】が大事！！
コツコツと続けることで、
カラダは絶対に応えてくれる！！
自分自身でも想像していなかった世界を
見ることが出来るのです
＊＊＊
日々の移動時間を
エクササイズタイムに
「何歩歩くか」
ではなく
「どう歩くか」
です！！
「今」の
「自分」の
「ココロとカラダの状態」に
「自分」で気づいてあげて
「自分」が寄り添ってあげて
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の味方」で
いてあげたい
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の理解者」で
いてあげたい
そう思いながら
ココロとカラダの声を聴いていると
自分のいろ～んなことが
より分かるようになり
自分ともっともっと仲良くなれ
そして
それは…
自分本来の
心地良い
「姿勢」と「歩き方」を
思い出すことにも繋がるのです。
今日も
心地良く呼吸ができて
心地良く自分の中心軸が
保てて
心地良く歩けていますか？
