【私の下半身の変化】先生の脚、変わられましたよね！こんなに変わるんだ～とビックリしました！！
美姿勢と歩き方の講師
ポスチャースタイリストの藤田さゆりです。
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東京・田園都市線
【桜新町】
神奈川・田園都市線、横浜市営地下鉄
【あざみ野】
駅近スタジオにて
姿勢と歩き方を見直し、
腰痛・肩こり・体型の悩みを
改善した経験をもとに、
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
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本日は、
自虐ネタでございます
私が
ポスチャーウォーキングに
出会ったのは2009年の秋。
そこから
師匠KIMIKOや
先輩スタイリストの
レッスンに通いまくり、
2011年春に
スタイリスト養成コースに入り、
半年後にスタイリストデビュー
いたしました。
ありがたい事に
デビュー直後の2012年には、
世田谷区のサークル団体様から
ご依頼をいただき、
緊張の面持ちで
レッスンをさせていただいている時の
写真がコチラです。
ポスチャーウォーキングに出会って
約３年目の私のカラダは、
まだまだこんな感じだったのです
体幹、脚のライン…
今の私から見たら、ダメダメ
そして、
毎日毎日、
「姿勢」と「歩き方」を意識する！
「自分と向き合う」を
地道にコツコツ続け、
ポスチャーウォーキングに
出会ってから14年目の今が、
↓の写真の右です。
ちなみに
左の写真は、
スタイリスト養成合宿初日
2011年春の画像
（月に何度もレッスンに通って
１年半経ってもこの体型でした。）
最近、
長く通って下さっている
生徒様から、
「先生、変わられましたよね～」
とか、
「脚が全然ちがいますよね～」
とか
「こんなに変わるんだな～と思って！」
とか
言われます（苦笑）
私達は、つい、
即効性を求めたくなるものですが、
●全体を見て
●根本的に見直し、
●長期的に継続すること
が、本当に大切だと感じています。
最近購入した
トップス
レッスンがない日は、
ラベンダー色の
ワイドパンツと合わせるのが
お気に入り
産後の約10年間、
お尻が隠れるトップスを着て
体型を隠す事ばかり考えていたのに、
「姿勢」と「歩き方」を変えたことで、
ファッションも楽しめる様に
なったのでした
＊＊＊
日々の移動時間を
エクササイズタイムに
「何歩歩くか」
ではなく
「どう歩くか」
です！！
「今」の
「自分」の
「ココロとカラダの状態」に
「自分」で気づいてあげて
「自分」が寄り添ってあげて
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の味方」で
いてあげたい
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の理解者」で
いてあげたい
そう思いながら
ココロとカラダの声を聴いていると
自分のいろ～んなことが
より分かるようになり
自分ともっともっと仲良くなれ
そして
それは…
自分本来の
心地良い
「姿勢」と「歩き方」を
思い出すことにも繋がるのです。
今日も
心地良く呼吸ができて
心地良く自分の中心軸が
保てて
心地良く歩けていますか？
