自分の体の力を信じ「立ち方」「歩き方」を見直してみる
美姿勢と歩き方の講師
ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。
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田園都市線：【桜新町】
田園都市線、横浜市営地下鉄 :【あざみ野】
の、駅近スタジオにて
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
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たかが、
「立つ」「歩く」に、どうしてお金と時間をかけて
習う必要があるのだろう。。。
そう思われている方が
まだ沢山いらっしゃるんだろうな…と思います。
私自身、
カラダの不調や体型の悩みに対して、
整体・鍼灸・骨盤矯正・リンパマッサージエステ
スポーツジムでの筋トレ・ストレッチ
ヨガ・ピラティス・ジャザサイズ。。。
いろいろな事に、
時間とエネルギーとお金をかけてきましたが、
日常生活で使える「姿勢＆歩き方」を習いに行こう！！
と思ったのは、最後の最後でしたσ(^_^;)
下の写真の生徒様の姿勢（特に上半身）をご覧下さい。
お二人とも、初めてのご受講です！
【レッスン前半】
レッスン前半は、まだ、お腹が緩んだり、腰や背中が反ったり、
呼吸が止まりそうになったり…
【レッスン後半】
レッスン後半は、腹筋・背筋・呼吸を上手く使い、
上半身が真っ直ぐ立つ様に
この、ご自分のカラダと向き合う作業を
年単位で続けていくと、どうなるでしょう～～
（写真掲載の許可を頂いております。）
猫背や、ストレートネック、
巻き肩、前傾姿勢…など
私達は、日常生活の中で長年無意識に
「立つ」「歩く」を行ってきたため、
カラダに様々な癖を付けてしまっています。
それらを見直し、
中心軸の整った美姿勢を手に入れようと思ったら、
頭のてっぺんから足の指先まで、あちこちを意識しながら、
根気よく、カラダと向き合い続ける事が大切！！！
以前、通っていた骨盤矯正の先生に、
「ここで整えても、だいたい２週間で戻るので、
２週間に一度、来て下さい！！」
と言われ、
素直な私は、隔週で２年近く通っていました
いやいや、
じゃあ、その先生がいなくなったらどうするの？
自分が遠くに引っ越したら？
また誰か、良い先生を探さないと
って事？？？
過去の私に思いっきりツッコミを入れたいっ
どうか、
自分のカラダの力を
信じて下さい！！
日常生活の「立つ」「歩く」を見直し、
丁寧に、根気よく、美姿勢で美しく歩く事を意識し続けると
あんなに他力本願で人様に整えてもらっていた事が
自分のカラダの使い方ひとつで整うこともあるんだ
と、嬉しビックリ
（経験者は語る…です）
また、
週１でジムやヨガに通い、
「私、定期的に運動してるから～～～
」と、
自己満足していた過去の私に、
いやいや、
週に１回の運動より、
まずは、日々の生活の中での
「姿勢」と「歩き方」でしょ！！
と、ここも、ツッコミどころですっ
私自身が、いろいろな経験、失敗をしてきたからこそ
お伝え出来る事もございます。
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現在ご案内中のレッスンは、
下記のとおりです！
寒さでカラダはキュッと縮こまったり
硬くなったりします。
軸を整え、手脚を伸びやかに使って、
楽しく歩くだけで、あちこちの筋肉を使い、
エクササイズになりますよ！！！
●１２/１２（月）あざみ野ベーシック
10：00～12：00
●１２/２１（水）桜新町ベーシック
13：00～15：00
●０１/０９（月・祝日）あざみ野ベーシック
10：00～12：00
１回完結レッスン（120分）
３回コースレッスン（90分×3回）
別途、グループレッスン・プライベートレッスンも承っております。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
fujita-sayuri@posturewalking.jp
詳細・お申し込みは、
