Petit lily beaute(プチリリーボーテ)のsayuri(さゆり)です
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12月23日開催の脱・お疲れ女子♡自分を癒そう女子会の内容について
開催前にご紹介してきたいと思います
まずは
＊香りで癒そう
癒しアイテムとして、香りがするものを持ち歩いていますか？
今回女子会では、sayuriオススメのハンドクリームをご紹介
さらにハンドクリームを使ってセルフマッサージ
ロールオンタイプのアロマオイルもご紹介予定
携帯できる癒しアイテムはとてもオススメです
もしオススメのものがありましたら、女子会にいらした際でもお問い合わせやコメントでもいいのでぜひおしえてください
＊深呼吸＆ストレッチ
深呼吸って忙しいときに効果があるんです！
忙しい状況が続くと、無意識に呼吸が浅くなっていることがあります
そんな時は一旦落ち着いて深呼吸
※コツは鼻呼吸
自律神経を整える効果がありますよ
女子会では簡単な深呼吸の方法をご紹介
ストレッチは
わたしが会社員のときにトイレでやっていたものをご紹介
なぜトイレかというと、落ち着けるから
オフィスですると周りが慌ただしくて落ち着けないんです
忙しいと無意識にカラダ全体にちからが入ってしまいます
気付いたら全身ガチガチなんてことありますよね
そうなる前に一息ついてストレッチ
女子会では簡単なストレッチ法をご紹介します
本日はここまで！
いかかですか？
気になってきましたでしょうか？？
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お疲れ女子の方が少しでも癒されて、前を向いていけるように
心を込めて準備しております
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