見ていただきありがとうございます
過去 1年で56kg→48kg(163㎝)
✨－８kg達成✨
50才で50kg目指してます
軽い運動 健康的な食事 継続命
あかるくたのしくまえむきに
落ち込んでた日々から
きつくなるダウン。太もも周りが若干きつめなズボン。
テンション上がらず、体重増える日々ともそろそろお別れしたい今日この頃。
今日はなかなか動くことができました
やはり、人間って歩かないとね。
狩りをしていたあの頃を思い出さないと、常に食べ物を探しまわる日々。
きっとそれが人間の基本。
体を動かさないと心も動かない。
そろそろ生理も終わって、そろそろすとんと体重落ちると信じて、ゆっくり邁進していきます
そうそう、昨日久しぶりに寝る前フォームローラーしたんですよ。
気持ちよかったー。
10分位なのに、最近やってなかった。
たかが10分、されど10分。
心が疲れていたのね私
毎日がんばってる
えらいっ✨
生きてる
だけて
十分なのだ
7がたくさん✨いいことありそ✨
継続できますように✨
キープ生活 気になる～✨
