見ていただきありがとうございます
過去 1年で56kg→48kg(163㎝)
－８kg達成✨
軽い運動 健康的な食事 継続命
50才で50kg目指してます❗
楽しく生活していこー✨
あかるくたのしくまえむきに
3ヶ月ぶりに撮りました
いやぁ、本当に元気になってきました。
この定点観測写真、究極に暇じゃないとできませんよ。
今日は、久しぶりに元気で暇でよかった
これが、163cm48.6kg22％の足です。
毎日のストレッチ、プランク、腹筋、スクワット10回でこんな感じです。
56kg時代は、太ももすき間なかったので嬉しい限り。
あの頃は、この足になれるとは思ってもいなかったです。鏡見るたびにすき間ない太ももにどよんとしてました。ズボンもパツパツで仕事中つらかったり
いやぁ、痩せれてよかった。
何年か前の私
ありがと～✨
過去の自分に感謝、感謝。
こうやって時々、現状確認も大切。
もう56kgには戻らない
という強い気持ち。
毎日のルーティン継続でキープ、キープ✨
ほどよい脂肪感 これくらいが好き
継続できますように✨
キープ生活 気になる～✨
人生楽ありゃ苦もあるさ✨
