さぁ！2日目！！！
昨日の夜は22:30に寝て、
1回6:30に起きましたが二度寝。
起きたのは9時！10時間も寝ました。
朝のルーティーンで決めていたのが
・白湯を飲む。
・朝ヨガをする。
です。
なのでまず白湯を飲んで、朝ヨガ。
そして朝の分の酵素を飲んで、準備。
ミーティング1件済ませて、
オートミールお昼ご飯分即食べて、
配信！！
そしてライブの準備をして。
『少しお腹がすけば常に食べていた』
『どれだけ食べ物に依存していたのか』
が、わかりました。
朝起きてすぐ朝ごはんを食べる。
配信終わってすぐお昼ご飯を食べる。
そのあと作業しながらデザートとおやつをながら食べ。
外へ出ればカフェでスイーツと美味しい飲み物。
リハーサルでスタジオに入れば合間に食べるおやつ。
歌い終わったあとにはコンビニでからあげの買い食い。
家に帰って夜ご飯。
配信終わって寝る前におやつとデザート。
今回のファスティングって
『胃を休める』ってことが
大きなポイントで。
私は超真逆なことしてたなって
気づきました。
常に何か食べていて
それは
常に胃を働かせていたことになる。
今回の10日間でどう変わるのかなぁ。
そんな感じで色々考えました。
体調悪くなる人もいるとのことで
予定もあまり詰めない方が良いと言われましたが、
意外と動いていた方が気にしなくて済むのかも！
体重は1キロ落ちちゃってました。
BMIは16.8😱😱😱
痩せてしまった分は、
ファスティング終わったら
たくさん食べる、ではなく
栄養価の高いもので補います✊
いよいよ３日目〜６日目は
オートミールなしの、
『完全酵素ドリンクのみ』
こわいよーーーー！
あと8日！頑張ります！✨
レポお楽しみに✨
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