ファスティング1日目！！！
今回の目的は、ダイエットとかでは無いです。
・体の悪いものを全てリセットしたい。
・不調の原因が胃腸から？かもしれないので1回チャレンジしてみたい！
・肩こり、頭痛、ストレス、肌荒れ解消したい。
ので、10日間のファスティングに挑戦します👊
前日の夜の最後のご飯は
沖縄料理をガッツリ食べました！
お腹いーーっぱい食べて、満足( ¯﹀¯ )
そして迎えた朝。
食べすぎたせいかお腹すきませんでした。
お昼くらいに小腹がすいたので酵素ドリンク。
味は苦手です😭😭
栄養ドリンクとかも苦手なタイプなので😇
きっと一般の方は飲みやすいはず！
そしてその後、オートミール。
ぐじょぐじょのカレー。。。。
これも苦手😭😭
普段からお粥も苦手なタイプです。
そしてレッスンに向かいました。
いつも大食いなのですぐおなかがすく。
街中を歩いてると
やたらと飲食店ばかりに、いや、
飲食店にしか目がいかない。
レッスンが終わった頃
対面でお話をしていると
その人のお顔が唐揚げに見えてきて。。。
とにかく『おなかすいた😭』と
集中力皆無😭😭
もー限界！！辞めたいよーーー
と思いながら帰路につきました。
本当に、食べたい。食べたい。しかなかった。
やっと家に着いて、夜ご飯のお粥。
お腹すきすぎてたから
お昼よりは美味しく食べれました。
めっちゃ噛んでゆっくり食べた。
食べ終わったら、、、
いつも食べるデザートが食べれなくて
味噌汁もお肉もお米も恋しくて
しょうがなくて。
本当に、おなかすいた！！！がピーク。
集中力もやる気も皆無。
配信2時間とてもできず、1時間だけして。
夜のルーティーンで決めていたこと。
1.20時以降は胃に何もいれない。
2.携帯の電源は寝る2時間前に切る。
3.24時までに寝る。
4.必ず湯船に浸かる。
を、なんとかして、22:30に就寝。
そんな感じで1日目無事に乗り越えました。
人によって症状というか色々あるみたいで
なんも平気な人もいれば
イライラしてしまう人、
眠くてしょうがない人、
何も手につかない人、など様々らしいです。
どうやら私は
おなかすきすぎる
集中力がなくなる
が主でした。
やりきるって決めたので絶対やりきります。
しんどーーいけど！！！
あと9日！頑張ります！✨
レポお楽しみに✨
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