水を飲むだけダイエット！

友達から面白い話を聞きました。

ご飯の前に１Lくらいの水を飲むだけで痩せる！らしいです。

理由は

①胃酸が薄くなって消化不良になる　⇒　摂取カロリーが減る
②水を大量に飲むと肝臓に負担がかかる　⇒　処理にカロリーを使う
③代謝がよくなる　⇒　太りにくく痩せやすい体になる

らしいです。

正直えーっって感じですが、とりあえず試してみたいと思います。

食事制限　+　３０分の有酸素運動　+　水がぶ飲みダイエット

のコンボ！

どのくらい痩せるか楽しみです(￣▽￣)

ダイエット二日目

投稿写真

朝起きたら
体重  76.8kg
体脂肪  22.8%
に落ちてました。

体重ナンデ！？
体脂肪落ちてないってことは、水分なのかなーとか思いました。
お腹周りの肉どうにかしたいです。



【今日の朝ごはん】
ご飯  100g  168kcal
鳥肉の卵とじ  100g
弟がくれたさばの寿司  232kcal