今日のまとめ(￣▽￣)

【今日やったこと】
スローランニング　30分
半身浴　30分
柔軟体操

ダイエットは痩せやすい体を作ること！
って偉い人が言ってました。

まずは代謝がいい体を作って行きたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

今日からダイエット( ´ ▽ ` )ﾉ

初めまして！

ダイエットと健康のためにダイエット本を買いあさっていますwww

「食事制限」と「運動」の王道ダイエットで標準体重72kgを目指します！

その日やったことを書いていきたいと思います。

皆さんよろしくお願いしますチョキ


【現在】
体重　78.2kg
体脂肪率　23.2％