こんにちは！原左友里です。

今日は私が学んでいるコミュニティ、人生謳歌塾の運動部の活動日。

私が得意とするリンパマッサージについてお伝えさせていただきました☻

皆さんは、自分の身体に触れる時間、作っていますか？

ベビーマッサージ等が流行っていたりもしますが、

ママ達には是非、自分で自分の身体を癒すということもしてほしいなーと思います。

セルフマッサージって、【自分を知る方法の一つ】

✔思っていたより指先、二の腕、冷たいな・・・

✔触ってると温かくなってくるな・・・

✔リラックスしてきた・・・

などなど。

これも【自分を知る】一つだと私は思っています。

思っているよりも○○

は、身体だけじゃなくて、

日々の生活もそう。

手帳を通してよーく自分自身を観察してみると

✔思っていたより予定が詰まりすぎていたな・・・

✔予定を減らすとちょっと余裕が出てきた・・・

✔睡眠時間、短いのかも・・・

などなど。

自分を見直すきっかけになってきます。

ヨガのレッスンをしていたころ、

マッサージやストレッチをすると、

『身体ってこんなに軽かったんだ！！！』と驚かれる方を何人も見てきました。

【凝り固まった状態】でずっと過ごしていること、

【これが普通の状態なんだ】と思い込んでいること、結構多いんです。

皆さんも思い当たりませんか？

手帳も同じ。

【私はこの日常が普通】と思っている毎日。

実はもっと心地いい過ごし方があるんです。

身体のコリや詰まりをマッサージでほぐすように、

日常のコリや詰まりは、手帳でほぐしていく。

私にとって手帳を書くとは、そんな感覚です。

マッサージで身体のメンテナンスをするように、

手帳で日々のメンテナンスをしませんか？？

マッサージしに行くように、ヨガをしに行くように。

自分メンテナンスの一つとして是非手帳を取り入れてみましょう！！

つまりが取れて、もっと心地いい毎日が待ってますよ！！

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身体の詰まりはマッサージで。日常の詰まりは手帳でほぐす！！