こんにちは！原左友里です。
今日は私が学んでいるコミュニティ、人生謳歌塾の運動部の活動日。
私が得意とするリンパマッサージについてお伝えさせていただきました☻
皆さんは、自分の身体に触れる時間、作っていますか？
ベビーマッサージ等が流行っていたりもしますが、
ママ達には是非、自分で自分の身体を癒すということもしてほしいなーと思います。
セルフマッサージって、【自分を知る方法の一つ】
✔思っていたより指先、二の腕、冷たいな・・・
✔触ってると温かくなってくるな・・・
✔リラックスしてきた・・・
などなど。
これも【自分を知る】一つだと私は思っています。
思っているよりも○○
は、身体だけじゃなくて、
日々の生活もそう。
手帳を通してよーく自分自身を観察してみると
✔思っていたより予定が詰まりすぎていたな・・・
✔予定を減らすとちょっと余裕が出てきた・・・
✔睡眠時間、短いのかも・・・
などなど。
自分を見直すきっかけになってきます。
ヨガのレッスンをしていたころ、
マッサージやストレッチをすると、
『身体ってこんなに軽かったんだ！！！』と驚かれる方を何人も見てきました。
【凝り固まった状態】でずっと過ごしていること、
【これが普通の状態なんだ】と思い込んでいること、結構多いんです。
皆さんも思い当たりませんか？
手帳も同じ。
【私はこの日常が普通】と思っている毎日。
実はもっと心地いい過ごし方があるんです。
身体のコリや詰まりをマッサージでほぐすように、
日常のコリや詰まりは、手帳でほぐしていく。
私にとって手帳を書くとは、そんな感覚です。
マッサージで身体のメンテナンスをするように、
手帳で日々のメンテナンスをしませんか？？
マッサージしに行くように、ヨガをしに行くように。
自分メンテナンスの一つとして是非手帳を取り入れてみましょう！！
つまりが取れて、もっと心地いい毎日が待ってますよ！！
♦今の現状を変えたい
♦家庭も大切にしながら、自由に自分の好きなこともやりたい！！
♦生活習慣を整えたい
♦私らしく生きたい
【募集中の日程】
12/14(火)10：00-12:00＠zoom
1/14(金）10：00-12:00＠zoom
1/27(木）10：00-12:00＠zoom
【料金】
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事前お振込み制
☆PDF資料付き
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