こんにちは！

jo式手帳講師　原左友里です。

今ね、免疫力や身体のことについての勉強を

またやりだしています。

(元ヨガのイントラ)

手帳を使う=健康管理、自分の身体を守る

事にもつながってるなーって

思っています。

例えば、

寝ても寝ても疲れが取れない・・・

休日になると一日寝て過ごす。

やりたいことがあるのに、結局だらだらして終わる。。。

なーんてことないですか？

私も・・・ありました。昔ね。

それ、じぶんのキャパを超えた毎日を過ごしてるってこと！！！

一旦認めましょう。

そこで大事なのは、

余分なことを入れない！！！

●講座

●ランチ

●お出かけ

今はぐっと我慢して。

自分の日常生活の立て直しをしましょう😊

必要ではないものを削ぎ落して。

忙しくするって簡単なんです。

でもそれ続けてると、

パフォーマンスが確実に落ちます。

寝ても疲れが取れないというのは、身体からの大事なサイン！！！

睡眠=エネルギーチャージだから。

特に子育て中のお母さん！！

子育てってかなりのエネルギーがいるから。

こちらもしっかり余力を残しておきましょうね！！！

余力ができれば、こっちのもんです。

♦やりたいことも出てくる

♦ワクワクリストも出てくる

♦ご機嫌で過ごせる

手帳、ただ書くだけになってませんか？

手帳をただのスケジュール管理のツールにしていてはもったいない！！

手帳を使えばどんどんレベルアップしていけちゃうんです！！！

一緒に加速したい！

なりたい自分の姿がある！！

そんなあなたは是非一度手帳講座にお越しくださいね！！

あなた今の問題点に、ツッコみさせていただきます！

書いて叶えるわたしの未来！jo式手帳講座

♦理想と現実のギャップに悩む
♦今の現状を変えたい
♦家庭も大切にしながら、自由に自分の好きなこともやりたい！！
♦生活習慣を整えたい
♦私らしく生きたい

【募集中の日程】
12/14(火)10：00-12:00＠zoom
1/14(金）10：00-12:00＠zoom
1/27(木）10：00-12:00＠zoom
【料金】
¥5,000-（再受講の方は¥3,000-）
事前お振込み制

☆PDF資料付き
☆受講後シークレットグループにてアフターフォローあり

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寝ても疲れが取れないのは？