こんにちは！
jo式手帳講師 原左友里です。
今ね、免疫力や身体のことについての勉強を
またやりだしています。
(元ヨガのイントラ)
手帳を使う=健康管理、自分の身体を守る
事にもつながってるなーって
思っています。
例えば、
寝ても寝ても疲れが取れない・・・
休日になると一日寝て過ごす。
やりたいことがあるのに、結局だらだらして終わる。。。
なーんてことないですか？
私も・・・ありました。昔ね。
それ、じぶんのキャパを超えた毎日を過ごしてるってこと！！！
一旦認めましょう。
そこで大事なのは、
余分なことを入れない！！！
●講座
●ランチ
●お出かけ
今はぐっと我慢して。
自分の日常生活の立て直しをしましょう😊
必要ではないものを削ぎ落して。
忙しくするって簡単なんです。
でもそれ続けてると、
パフォーマンスが確実に落ちます。
寝ても疲れが取れないというのは、身体からの大事なサイン！！！
睡眠=エネルギーチャージだから。
特に子育て中のお母さん！！
子育てってかなりのエネルギーがいるから。
こちらもしっかり余力を残しておきましょうね！！！
余力ができれば、こっちのもんです。
♦やりたいことも出てくる
♦ワクワクリストも出てくる
♦ご機嫌で過ごせる
手帳、ただ書くだけになってませんか？
手帳をただのスケジュール管理のツールにしていてはもったいない！！
手帳を使えばどんどんレベルアップしていけちゃうんです！！！
一緒に加速したい！
なりたい自分の姿がある！！
そんなあなたは是非一度手帳講座にお越しくださいね！！
あなた今の問題点に、ツッコみさせていただきます！
♦今の現状を変えたい
♦家庭も大切にしながら、自由に自分の好きなこともやりたい！！
♦生活習慣を整えたい
♦私らしく生きたい
【募集中の日程】
12/14(火)10：00-12:00＠zoom
1/14(金）10：00-12:00＠zoom
1/27(木）10：00-12:00＠zoom
【料金】
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jo式手帳講師であり、人生謳歌塾で学ぶ仲間でもある
岩崎なおこちゃんと一緒にママに手帳を広め隊として
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