水曜日に引き続き、昨日はjo式手帳講師のインスタライブ☻
【自分時間が欲しい！】
についてお話しさせていただきました☻
自分時間がない！！！
自分時間が欲しい！！
そんなあなたは是非、聞いてみてね。
↓↓↓
『自分時間がなーい！！！』
って悩んでいませんか？？
私も言ってました。
『自分時間がない』
『自分時間が欲しい』
自分時間、自分時間ってよく聞きますが、
【じゃあ一体自分時間って何なんだろう？】
って考えたことありますか？？
自分時間って言葉に縛られて、苦しくなってませんか？
自分時間って何でしょう？？
全く一人になりたいの？
何がしたいの？
何時間(or何分)くらいあればいいの？
↑
これ！是非考えてみてください。
意外と！！
✔やりたいことが出てこなかったり
✔家族がいてもできることだったり
✔一人になれるタイミングってあったり
ないない！！
って思っていること。
具体的に考えてみると
あ、意外と実現できるかも・・・
なんて発見があることが多いですよ！！
とかいう私も。
転勤族で両方の実家は遠いし、
夫の仕事は夜遅いから平日は毎日ワンオペ（というやつ）
自粛期間などは、
あー！！！！一人になりたい―！！！！！
なんて絶叫もしました笑。
そんな時にオススメなのは、
いざ一人になったら何がしたいのかリストアップしておくこと！！
普段『一人になりたい』と思っていても、
いざパッと一人になると結局ダラダラして終わる。
満足度ゼロ！！
なーんてことも起こりがち。
だから！！
普段からワクワクリストを書くことで、自分の望みをしっかりキャッチしておきましょう！！
手帳を続けると、自分の望みをしっかりキャッチ出来るようになって
更に日々の隙間時間を『自分時間』として行動できるようになってくるので。
一日の満足度がかなり上がってきます！！！
自分時間をつくりたいあなた！！！
✔自分時間が何なのかを考える
✔隙間時間を活用できないか考えてみる
からまず実践してみてくださいね♡
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手帳を使って
軽やかママになっていきましょう😊
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