ヨガ×手帳×笑顔の法則
*jo式手帳講座開催
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
ちょうど1年前、こんな記事を書いてました。
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子育てに向いてない
主婦に向いてない
とかいろいろ思ったけど。
とりあえず、力加減、力を入れる方向が違ってたんだとふと気が付きました。
ヨガのポーズって
✔力加減
✔力を入れる方向
✔タイミング（ヨガだと呼吸）
これが合えば、驚くほど簡単に、心地よくポーズが取れるんです。
ちなみにチアのスタンツ（組体操みたいなやつも同じ）
これが合わないとものすごくしんどい。
歯を食いしばって耐えてる感満載になる笑。
でもね、ちょっと力の入れる方向を変えるだけで、
物凄く楽に安定するようになるんです。
そう、きっとこの三つがとても重要。
そしてもう一つは、
違うと思ったら探ってみること。
どの方向にどのくらい力を入れるのがいい？
脚幅ちょっと変えてみる？
みたいな感じで。
これってきっと人生において大切なことなんですよね。
無駄にしんどい時、
✔力加減
✔力を入れる方向
✔タイミング（ヨガだと呼吸）
✔微調整
ちょっと意識してみるといいかもしれないですね。
ヨガを使って身体と心の微調整。
人生謳歌塾に入って、手帳を使って時間と思考の微調整。
（人生謳歌塾って？？は主宰佐伯あこさんのブログをご覧ください⇨クリック）
この２つを使って自分自身を見つめ、調整を重ねてきました。
今もそうです。
私の心地いいって、
安定するってどこなのか？
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この想い、今でも変わってません。
今、1番心地いいを知る。
それってすごく大切なこと。
今あなたが心地いいのはどこ？
感じられてますか？？
