ヨガ×手帳×笑顔の法則
*jo式手帳講座開催
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
毎日、忙しい！！！
○○しようと思ったのにできないことだらけで、
予定にできなかった×ばっかりついて、モチベーションが下がる・・・
そんなお悩みありませんか？？
そのスケジュール、あなたに合ってないのかも。
そこ、考えたことありますか？
できない=ダメ
できない=気持ちが足りない笑。
↑私はこんな風に思ってました笑。
いやいや、気合とか、気持ちとかちゃう。
その前に、本当に必要なことなのか？
今の生活で可能なのか？
を考える必要があります。
例えば・・・
『朝5時に起きる」これがなかなかできなかった私。
今考えると問題点沢山。笑
✔そもそも何故5時なのか？－なんとなく。朝の時間充実してる人が起きてそうな時間。
✔なのをしたいのか？－とりあえずヨガして、本読んで、手帳書いて、ゆっくりしたい
✔寝る時間は？－11時、12時くらい。でも夜中に何回か子供が起きる・・・。
目的とか起きる時間がざっくりしすぎだし、
まず睡眠時間足りてないし、
そもそも起きなくても日常生活回ってる・・・
今思うと、そりゃできないよなって思います。
だって、当時の私には必要なかったから。
朝ゆっくりする時間も欲しかった（と思っていた）けど、
何よりも睡眠時間の確保が必要だったんです。
今の自分にとって何を優先すべきかを考えることが大切。
自分の理想を想い描くことってもちろん大切で。
でもそれは現実とのギャップに愕然とするためではないし、
無茶な計画→できない→落ち込むためではないんです。
（昔の私。笑）
目指す場所が見えたら、次は自分の現在地を知る
これが重要！！
早起きできないということで悩んでた私だったら、
『可能なの？』『本当にやりたい？』ってところですね。
『できないことばっかり・・・』とお悩みのあなた、
『できないことばっかり・・・』とお悩みのあなた、
それ、本当にやりたいことではないのかも。
一度ノートや手帳に書き出してみてくださいね！！
