ヨガ×手帳×笑顔の法則で
思い描いた未来を叶える！
*jo式手帳講座開催
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
あなたは今、過去のあなたが想い描いた未来の中にいますか？？
また今、どんな未来を想い描きますか？？
1年後、5年後、10年後。
どんな女性になっていたい？
どんな環境にいて何をしてる？
どんな人たちと一緒にいて、
どんな服を着て、
どんなお家に住んでる？
そのあなたは、
どんな表情をしていて、
どんなことを考えてますか？
イメージの中で、
一度未来の自分になって帰ってきます。
（これ、BVSではイメージ誘導という形で取り入れています）
これスポーツの中でよくやるイメージトレーニングと同じです。
イメージできましたか？？
そしてイメージしたことをノートに書きます。
ここからが大事。
ノートに書けたら
♦そのために必要なことを書いていきます♦
例えば・・・
そのために収入はどのくらい必要？
お仕事は？
見た目はどんな変化が必要？
内面はどんな変化が必要？
お家の家具は？
使ってるメイク用品は？
その中で、今すぐにでもできそうなことは？？
例えば、
✔️1日の最後にキャンドルでリラックスの時間を持つとか？
✔️パックするとか？
✔️ストレッチの時間をとるとか？
✔️テーブルクロスやカーテンを変えてみる？
✔️シャンプーや化粧水を変えてみる？
✔️美味しいお野菜を取り寄せてみる？
✔️未来の自分が使ってそうなマグカップでコーヒー入れてみる？
思い描いた未来を叶えるために必要なこと、、、
それは
そのために今できることをやっていくこと！！！
jo式手帳講座では、
2時間の中でワークも交えながらこんなお話をしていきます。
1人じゃピンとこない！！！
そんなあなたは是非、講座にいらしてくださいね^ ^
⬆︎ご受講者様のお声
イメージ・・・
できない。
そんなこともあると思います。
私もありました。
ただ育児に追われていた3年くらい前まで。
でもね、
大丈夫^ ^
それはきっと、未来を描くことを忘れているだけ。
これはやっていけばどんどん思い出せてきます。
子供の頃や、若い時の感覚。
続けることで思い出せてくるから。
焦らず、とにかく今描ける未来をイメージしてみましょう♪
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