ヨガ×手帳×笑顔の法則で最幸の未来をつくる
*jo式手帳講座開催
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原左友里です^_^
毎日
✔忙しい
✔○○する時間がない
なんて思ってませんか？？
そんな方に是非やっていただきたいのが、
【書き出す】という作業。
10分くらいの時間があればできますので、是非お試しください😊
必要なのは紙とペンだけ！
ノートでも、コピー用紙でもなんでもいいです。
①今日やること、やりたいことを全部書き出しをしてみる。
ご飯の準備、洗濯干し、ご飯食べる、メイク、etc
今日やることをぜーんぶ！！書き出します。
【やることの見える化】
例えばこんな感じ
そして、
②今日一日やったことにその都度丸を付けていく
〇付けは、できればその都度つけていく方がオススメです。
（その都度自分のやることをチェックしていけるので）
やるのはこの二つだけ！！
✔時間がない、
✔忙しい
そう思っているママ達！！
是非やってみてくださいね😊
【自分で自分の毎日をつくっていく】
それをお伝えしているのが、私の手帳講座です^ ^
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●jo式手帳講座(現在無料モニター様！！）
🔸3/23(月)10:30-12:30@オンライン⇦日程変更の方が重なり・・・4名急募！！
🔸4/11(土)21:30-23:30頃まで@オンライン⇦🈵
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