春の陽気に誘われて？？笑
なんだか気持ちがだらけモード。
そんなことありませんか？
正にここ数日の私がそんな感じ。
現に今日のモーニングページには、
自分を鼓舞する言葉が沢山出てきました笑。
なんだかバタついてしまっている今日この頃？
ただただ想いのままに書いていくと・・・
いや、違う！ということに気が付く。
本当はこれ↓
子供達がお休み期間に入って10日が経ち・・・
私自身それに慣れてきて
ただ単に中だるみモード！になってただけ。
現象として表れていることはきっかけで。
本当の問題はその奥にある！！ってことですね！！
そういえば手帳もいつもより開いてないよね・・・今週。
反省。。。
という事で軌道修正。(修正方法は後に書いてます)
⬆︎こうゆうことに気がつけるのも日々【手帳】を書いてるから。
書いていないと、それこそ負のスパイラル・・・だし、この問題にも気づいてなかったかも。
なんとなく最近上手く行ってないって思うこと、誰にでもありますよね。
●なんか気持ちがだらけてるな・・・
【あかんあかん、頑張らないと！】
⬆︎手帳を続ける前の私は
【こう思うだけ】でした。
2年かけて手帳を実践し続け、学び続けたことで思考が変わりました。
【こんな気づき、自分と向き合ってなかったら気がつけないこと】
心と身体は繋がってます。
ただ、掴みようのない心(気持ち)を変えるのって難しいです。
だから！目に見えて、コントロールできる身体(行動)に意識する。
これ、ヨガの目的でもあります。
ヨガやってたのに気づかんかったんかーい！って突っ込みが入りそうやけど笑。
手帳を使って日常への意識が変わってヨガの学びが深まった。
んです。
だから！
気持ちがだらけモードの時は、
感情はちょっと横に置いておいて。
とりあえず動くことに集中する。
やることやる。
↑これ、大事！！
よーし、モーニングページで気持ちを書き出したので、
お次は手帳に【行動】書いていきます！
書いたら後は動くのみ。
こうやって、【自分で自分の毎日をつくっていく】
それをお伝えしているのが、私の手帳講座です^ ^
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