子育てママのためのヨガクラス『ママヨガ』
埼玉県熊谷市とオンラインにて開催。
＊jo式手帳講座開催
＊ヨガインストラクター
＊Beauty Voice Stylist
原 左友里です^_^
毎月第三月曜日は、熊谷市肥塚にある『くまのこみち』さんにて『ママヨガ』を開催しています😊
今日のテーマは、『バランスよく』ということ。
例えばこんなポーズ、『身体を倒す』ということに『だけ』意識がいきがちになります。
でも、身体を倒すにはしっかり安定していることがとても大切。
土台をしっかり安定させておくことがとても大切なんです・・・
そう、バランスをとるってこと。
昨日のブログでもお伝えしましたが、、、
前後・左右・上下同じ力加減で引き合うことが肝心。
ポーズを深めようと思ったら、より土台を安定させることが重要になってきます。
どうしても、上半身（動かす部分）に意識が行くけど、
下半身（土台）が重要！
これ、日常でも同じことが言えます。
ママが何かを始めようとするとき、
✔何をどんなふうにするか？
ももちろん大事。
でも、そこばっかりに集中してもダメ。
何かを始めるなら、より土台（＝家庭や自分のマインド）
を安定させることが大事。
子供や自分が体調を崩してばっかり・・・
これは合図ですよ！！！
そんなママたちの日常のバランスを整えてくれるアイテムが
手帳！！
なんです。
大事でしょ～！！！
ヨガで身体の土台を整えます。
そして手帳で生活の土台を整える！！
そしたらきっとあなたはもっと軽やかになれるんです。
気になったあなた！！
手帳講座＆ヨガクラスに是非お越しくださいね！！
各開催日程はこちら↓↓↓
