子育てママのためのヨガクラス『ママヨガ』
埼玉県熊谷市とオンラインにて開催。
*jo式手帳講座開催
*ヨガインストラクター
*Beauty Voice Stylist
原 左友里です^_^
毎月第三月曜日は、熊谷市肥塚にある『くまのこみち』さんにて『ママヨガ』を開催しています😊
今日のテーマは、『バランスよく』ということ。
例えばこんなポーズ、『身体を倒す』ということに『だけ』意識がいきがちになります。
でも、身体を倒すにはしっかり安定していることがとても大切。
土台をしっかり安定させておくことがとても大切なんです・・・
そう、バランスをとるってこと。
昨日のブログでもお伝えしましたが、、、
前後・左右・上下同じ力加減で引き合うことが肝心。
ポーズを深めようと思ったら、より土台を安定させることが重要になってきます。
どうしても、上半身(動かす部分)に意識が行くけど、
下半身(土台)が重要!
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20200215/16/sayublog-0415/60/4d/j/o1005072814713497976.jpg?caw=800)
これ、日常でも同じことが言えます。
ママが何かを始めようとするとき、
✔何をどんなふうにするか?
ももちろん大事。
でも、そこばっかりに集中してもダメ。
何かを始めるなら、より土台(=家庭や自分のマインド)
を安定させることが大事。
子供や自分が体調を崩してばっかり・・・
これは合図ですよ!!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200217/22/sayublog-0415/0a/82/j/o0220014714714824933.jpg?caw=800)
そんなママたちの日常のバランスを整えてくれるアイテムが
手帳!!
なんです。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20200215/16/sayublog-0415/91/a4/j/o1080060714713489542.jpg?caw=800)
大事でしょ~!!!
ヨガで身体の土台を整えます。
そして手帳で生活の土台を整える!!
そしたらきっとあなたはもっと軽やかになれるんです。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20200215/16/sayublog-0415/a2/3b/j/o1080060714713489924.jpg?caw=800)
気になったあなた!!
手帳講座&ヨガクラスに是非お越しくださいね!!
各開催日程はこちら↓↓↓