子育て中のお母さんたち、
『余裕がないな～』
って感じることありませんか？？
時間の余裕はもちろんのこと、気持ち的な余裕。
『ない』『ない』『ない』
無い物探しをしていたんです。
✔時間がない
✔お金がない
✔余裕がない
✔○○してくれない
私はこんなに頑張ってるのに、
わかってくれない、手伝ってくれない。
そしてそれを埋めようと必死に外に外に意識を向けてました。
お出かけ、買い物、、、
なのに満たされない毎日。
（そりゃそうです。出かけることでエネルギー余計に使ってるから）
私が変わったのは、人生謳歌塾に入って
✔手帳をがっつり使い
✔今までかかわったことのなかった人たちと関わり
✔今まで以上に自分の気持ちを大切にして
自分を知ったから。
そして人を知ったから
自分が持ってるものに気が付いたんです。
たくさんお出かけしなくても、
お買い物しなくても、
毎日毎日愚痴を言わなくても笑。
満たされるようになった。
そりゃ怒ることもあるし、
言い合いすることも、
むかつくー！！！ってなることも
あります笑。
でも、０か１００か
あるかないかみたいな考え方が減って。
まあ、そんな日もある。
そんなこともある
って受け入れられるようになった。
手帳を書くことで、
まず『私には時間がある』ことに気が付きました。
そして、気が付いたから
『ママって忙しいもんね』『時間がないよね』
そう思うことをやめたんです。
お迎えまでに5分ある→今まで家事していたところを、自分のために使う。
私はヨガが好きだから、5分目を閉じて座るに。
お昼寝タイム→好きなことをすると決める。ご飯は何とか子供が起きてる時間に仕上げるとか。
毎日でなくてもいいと思うんです。
たったの5分と思うか、
貴重な5分と思うか。
それによってママの気持ち、
余裕はかなり変わってくるから。
ヨガ哲学の中にもあるんです。
知足・・・すでに持っているものに目を向けなさいってこと。
ヨガのレッスンでは、一番最後の5分を使って、
ただ横になって寝転ぶというポーズを行います。
お休み、リラックスのポーズ。
この時間がママ達にはとても好評。
わかってても、家にいるとほかにことに気を取られてしまうもんなんです。
あ、お風呂洗っとこうとか、ちょっと早めに切り上げて夕飯の準備しよう！とかね。
同じママとしてよくよくよーくわかります。
だからこそ、レッスンに来てほしい。
自分のための時間を、
リラックスする時間をまずは強制的にとるんです😊
↓
家だと続かない・・・一人じゃできない。当たり前。
だから、コミュニティーがあるんです！！
そんなあなた！！！
是非ママヨガレッスンにお越しくださいね！！
