おはようございます！
日本一暑い街埼玉県熊谷市で
そしてね、最近2歳の次女(11kg)が
↑次女
ヨガの練習しようにも、
↑肋骨ってこの辺り！
LINE @にご登録いただくと、LINEからのお申し込みやお問い合わせが可能となります。クラススケジュールやクーポン等のお得な情報も優先的にお知らせいたします。
1/16(水)10:30-11:30@熊谷東公民館
1/21(月)10:30-11:30@くまのこみちカルチャー
1/25(金)10:30-11:30@熊谷ハウジングステージ『ママノバ』
2/8(金)10:30-11:30@熊谷ハウジングステージ『ママノバ』
2/18(月)10:30-11:30@くまのこみちカルチャー2/20(水)10:30-11:30@くまがや館
3/15(金)10:30-11:30@くまがや館3/18(月)10:30-11:30@くまのこみちカルチャー
お子様連れで行けるヨガクラスを開催！
毎日の抱っこが楽になる！『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おはようございます！！
今朝も寒いですね！
熊谷はなんと-2度！！
朝起きてまず
白湯を沸かしながら
スクワットで体を温める事が日課になってます^_^
動かすと、温まりますね♪
そしてね、最近2歳の次女(11kg)が
抱っこちゃんなんです。
寝る時に、
私の上で、
うつ伏せではなく、
仰向けなって寝るのが落ち着くみたい。笑
夜中も、2、3回起きては
『抱っこ〜』と。
腕枕すると、
『ちゃうの！！ここに乗る！』
と、
上に乗る。
しかも仰向けって！！笑。。
だからね、
朝起きた時、結構身体がガチガチなんです。
ヨガの練習しようにも、
どうも動きにくい、、、
なんせ11kgのベッドになってるから笑
そこで考えたのが、
まず、肋骨や背中のあたりを手の平で撫でる(こする)こと。
↑肋骨ってこの辺り！
これ、やるだけで
体が温まり、
凄く楽になります！！！
私はそのあとにヨガタイムをしますが、
さするだけでもOK!!!
毎日
お子さんのベッドになってたり(笑)
お子さんのベッドになってたり(笑)
添い寝で、朝起きてもスッキリしない、
そんなママ！！！
朝一番に、
その疲れをとっておくことをオススメします！
手のひらでさするだけだから、
☑︎片手で食器を片付けながら
☑︎歯磨きしながら
☑︎もう片方の手ででもできるし、
☑︎お湯が沸くのを待ってる間に
などなど。
ながらでできるのも嬉しいポイント❣️
是非一度、お試し下さいね☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
埼玉県熊谷市にて、
お子様連れOKのヨガクラス
を開催しています
クラス開催への想いはこちら
体験は随時募集中です。
初回は体験価格として、
1時間のレッスン¥1,500
→¥1,000
最新！クラスの開催日程及び予約はこちら
お子様連れOK、少人数制クラスの為、
1回のクラスには定員数を設けております。
満席になり次第締め切りとさせていただきますのでご興味のある方はお早めにご連絡下さい^_^
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＊今後の開催日程＊
1/16(水)10:30-11:30@熊谷東公民館1/21(月)10:30-11:30@くまのこみちカルチャー1/25(金)10:30-11:30@熊谷ハウジングステージ『ママノバ』2/8(金)10:30-11:30@熊谷ハウジングステージ『ママノバ』2/18(月)10:30-11:30@くまのこみちカルチャー2/20(水)10:30-11:30@くまがや館3/15(金)10:30-11:30@くまがや館3/18(月)10:30-11:30@くまのこみちカルチャー