こんばんは！！
お子様連れで行けるヨガクラスを開催！
毎日の抱っこが楽になる！『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです
＊途中で子供がぐずったらどうしよう？？
が気になる方はこちら⇨☆
＊レッスン内容についてはこちら⇨☆
＊お持ち物や、受講についての注意点はこちら
⇨☆
もうすぐクリスマスですね〜！！！
キラキラした街の雰囲気に、ワクワク度が増している今日この頃。
それにしても急に寒くなりましたね⛄️
お身体、冷えてませんか？？
この時期のお悩みで多いのが、やっぱり
☑︎むくみ
や
☑︎冷え
あと、女性の方だとおしり！！！
触ってみて下さい〜。
何を隠そうわたしがそうです。
いや、そうでしたかな？？
女性の方で多いのが、
末端部分、手先足先の冷え。
末端が冷えてる＝内臓の冷え。
内臓って、身体の中でも特に重要な部分。
だからね、内臓が冷えると、内臓を守るために、全身の血液は内臓に集まってくるらしいんです。
＝末端の冷えに繋がる。
冷え＝身体からのサイン。
先日、『おまたぢから®︎講座』でお世話になった深作先生も、
冷えは病気です！！
っておっしゃってました。
ここ数日、急に寒くなったのと、生理前で溜め込み型に入っていた私の身体。
そんな時は、
セルフリンパマッサージとヨガ
で解消しています。
で解消しています。
感想も気になってたから、
オイルをつけてセルフマッサージ。
やりだしたそばから、
末端がポカポカしてくるのを感じました。
いやー、やっぱり、
効果は絶大！！！
我ながらそんな事を実感し、
ポカポカの身体で眠りにつきました。
冷えの解消には、やっぱり筋肉量を上げることも大切。
脂肪って、自分から熱を発することができないんですよね。
しかも冷えやすい。
私自身、筋力落ちたな〜と思う産後以降の身体は特に冷えを感じています。
手足が冷たい方、
おしりが冷たかった方！！！
あなたの身体、
サインを出してますよ〜！！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お子様連れOKのヨガクラス
を開催しています
