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長女妊娠中、夫の転勤が決まり退職して約5年間、専業主婦をしていた訳なんですが、
その時に私がとても感じたこと。
それは、
家事、育児って驚く程に猫背になるし、
意識的に体を動かす機会を作らないと、日々に流されてそんな時間忘れてしまう！！
ということ。
そしてもう１つ、、、
私が当たり前だと思っていた
『正しい姿勢』や『身体の使い方』
って、知らない人が多い！！！
当たり前じゃないんだ！！
ってことに気がつきました。
☑︎重いものを持つ時にお腹に力を入れるとか、
☑︎家事育児は猫背になりやすいから、意識して肩甲骨を寄せるようにするとか、
☑︎肩が凝ったの時は、肩甲骨周りの筋肉を動かすといいとか、
☑︎脂肪が多い部分は冷えやすいとか、
☑︎骨盤の正しい位置は？
とか・・・
まだまだたくさんありますが、
私が知ってる、
身体に違和感を感じた時の解決方法や
普段の身体の使い方。
お友達に話したりすると、
『そうなの！？？』
『あー、たしかにそうかも！』
『なんか楽になったー』
と驚かれることが多くて。
逆に私もびっくり。
知ってて、ケアしてても追いつかないこともあるのに、
それを知らないなんて！！
みんな身体どんなけしんどねん！？？？
そう思った私は、
少しでもママ達の身体が楽になるように！
ヨガを通して、身体を整える方法をお伝えしよう！！
と思った訳です。
正しい姿勢といっても、
勿論お一人お一人体は違ってきます。目安ですね！
だっこってしんどいものでしょ？
子供が小さいうちはしょうがない。
その、
あなたが当たり前に思っていることは、
当たり前ではないかもしれない！！！
もっと楽に抱っこできたら？
もっと楽に授乳ができたら？
もっと楽に洗い物ができたら？
もっと楽に自転車をこげたら？
そう思いませんか？？
子供が小さいうちほど、
自分のことは後回しにしがち。
でもその時期にこそ身体を整えて欲しい！！
そう思うので、クラスでは『お子様連れOK』とさせていただいています^ ^
勿論ママお一人の参加もOK🙆♀️
なんかしんどいなーとか、
産後体型崩れてるな。
筋力落ちてるな。。。
少しでもピンっと来た方は是非一度いらして下さいね☆
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ヨガを通して、ママのボディメイク
そして『抱っこが楽しくなる身体づくり』を目指す講座です！
自分の身体をご自身でしっかりチェックし、まずは自分の身体を知ることから始めます。
ご自分のペース、普段の運動量等お一人お一人のペースを大切に行いますので、
☑︎ヨガをしたことがない
☑︎身体を動かすのが苦手
という方も安心してご参加いただけます。
【お客様からのお声】
・終わったあと、身体が凄く軽くなった
・簡単な動きが多く、続けられそう
・久しぶりに自分の為に時間を使いました
・靴が片側から減って行くのって当たり前じゃないんですね！
・身体が楽になったからか、いつもイライラしてるのに、帰ってから子供達に優しくなれました！
・クラス後で姿勢がよくなった！
・身体がポカポカ温まった！
■熊谷ハウジングステージ『ママノバ』■
日時:12/3(月) 10:30-11:30
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住所:『熊谷市石原369-1』
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ママノバではほとんどが1日完結の様々な講座を開講しております。
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■くまがや館■
日時:12/19(水) 10:30-11:30
住所:埼玉県熊谷市筑波1-29
JR熊谷駅北口より徒歩約10分
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