めっちゃ楽〜！！！

日本一暑い街埼玉県熊谷市で
お子様連れで行けるヨガクラスを開催！
毎日の抱っこが楽になる！『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです

＊11月の開催日程＊
11/30(金)@熊谷東公民館

＊12月の開催日程＊
12/3(月)＠熊谷ハウジングステージ
12/4(火)@熊谷ハウジングステージリンパマッサージ＋ヨガレッスン
12/19(水)@くまがや館

各クラスご予約はこちらクリック


＊途中で子供がぐずったらどうしよう？？
が気になる方はこちら⇨☆

＊レッスン内容についてはこちら⇨☆


『すごい！！めちゃくちゃ楽です！！』


先日、『くまのこみち』でのママヨガクラスに来て下さったママのお声。



ヨガで体を整えて、
その後に抱っこするときのコツをお伝えしたんです^_^



その直後のご感想がこちら。


いやー、嬉しいです



このコツも、
凄く凄くすごーく簡単な事。



特別に、ブログを読んでくださってるあなたにお伝えしますね^_^


1️⃣骨盤の位置を正しくセットする(チェックの仕方は明日の記事でお伝えしますね！)

2️⃣その位置をキープ

3️⃣↑の為に、お腹を少し薄くする(その時に働く筋肉を使うんです)

4️⃣出来るだけ脇を締めて、お子さんとお母さんの身体を密着させる


ね？？
結構簡単でしょ？？？


しかもこれ、ママのシェイプアップにも効果的なんです。




☑︎体幹部分の筋肉(スラットした姿勢を保ってくれるインナーマッスル)を鍛えられる

☑︎↑により、代謝アップの効果も期待できる

☑︎腰痛や肩こりが起こりにくくなる

☑︎脇を締めることで、二の腕の引き締め効果も期待できる


ちなみにこれは、
チアリーディングで人を持ち上げる時のコツでもあります^_^





特に4️⃣意外に重要なところ。
『そんなこと考えたことなーい！！』
という声も多数です！！！



この4つのポイントは、
抱っこ紐を使う時でも同じです！！





実践することで、
今日から抱っこは、
ママとお子さんのコミュニケーションであり、
ママのシェイプアップの時間になりますよ！！！


是非、やってみてくださいね^_^





クラス開催への想いはこちら



体験は随時募集中です。
 
初回は体験価格として、
1時間のレッスン¥1,500
→¥1,000

最新！クラスの開催日程及び予約はこちら

 



 
お子様連れOK、少人数制クラスの為、
1回のクラスには定員数を設けております。
満席になり次第締め切りとさせていただきますのでご興味のある方はお早めにご連絡下さい^_^

ご予約はこちら⇨クリック
 

お子様連れOK!子育てママの為のヨガ

『ママヨガ』クラス開催！！


ヨガを通して、ママのボディメイク

そして『抱っこが楽しくなる身体づくり』を目指す講座です！

 

自分の身体をご自身でしっかりチェックし、

まずは自分の身体を知ることから始めます。

ヨガはご自分のペースを大切に行いますので、

☑︎ヨガをしたことがない

☑︎身体を動かすのが苦手

という方も安心してご参加いただけます。

 

 【お客様からのお声】

・終わったあと、身体が凄く軽くなった

・簡単な動きが多く、続けられそう

・久しぶりに自分の為に時間を使いました

・靴が片側から減って行くのって当たり前じゃないんですね！

・身体が楽になったからか、いつもイライラしてるのに、帰ってから子供達に優しくなれました！

・クラス後で姿勢がよくなった！

・身体がポカポカ温まった！

 

 

もちろんママお一人での参加も大歓迎です！

少人数で行いますので、どちらのクラスも定員を設けさせていただいております。

定員になり次第締め切らせていただきますので、ご興味のある方はお早めに！！！

 

※安全の為産後６ヶ月を過ぎてからご参加をお願いしております。また、ご妊娠中の方の参加はご遠慮いただいております。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

☆熊谷ハウジングステージ☆

インフォメーションセンター『ママのためのカルチャースタジオ〜ママノバ』   

住所:『熊谷市石原369-1』

◆熊谷警察署前、ステーキのどん隣接◆
 

※熊谷駅から国際十王交通バスで『深谷行き』もしくは『新島車庫行き』にご乗車の上『熊谷警察署前』で下車、徒歩1分です！！

 

 ☆無料駐車場200台☆授乳室 ☆多目的トイレ☆オムツ替えスペース完備

 

↑キッズスペース
 

 

☆熊谷東公民館☆

住所:『熊谷市末広2丁目134番地』

◆熊谷女子校隣、熊谷消防本部中央消防署隣接◆


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(※クラスのご予約は前日夜24時までにお願い致します）

 LINE @にご登録いただくと、LINEからのお申し込みやお問い合わせが可能となります。(ママノバクラスは別途HPにてご予約下さい)クラススケジュールやお得な情報も優先的にお知らせいたします。 友だち追加
▪️受講料:1500円   
     初回体験1000円

 

     ※レンタルヨガマット付き

 

各開催場所、共通でお使いいただけるスタンプカードをお渡ししています☆初回クラスへご参加いただいた際に、スタンプカードをお渡しいたします。クラスへのご参加一回につきスタンプを１つ捺印します。スタンプが3つたまると、クラス参加が一回無料に！！スタンプカードの詳細ご注意事項に関しては、別途お渡し時にお伝えさせていただきます！

 


 

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 ※お問い合わせの場合も、必ずお名前とお問い合わせ内容の入力をお願い致します。ご入力のない場合返信は致しかねますのでご了承ください。