4月から幼稚園に行き出した長女。
大人になっても、新しい世界に飛び込んで行く時はこわいもの。
自分の気持ち、素直に聞けていますか？
私、今どんな呼吸をしてる？
そして、そこで大切なのが
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最初の1週間が過ぎ、土日を挟んで先週からは荒れてます笑。
『嫌だー行きたくない！！ママとお家にいてたい！！！』と朝から大泣き。
帰ってくるとたのしかったみたいですが、ふと思い出した時には大泣き。
『そうだね、行きたくないね』と娘の気持ちを受け入れる事にしています。
よく聞いてると、
『行きたくないねん。でも行く！でも行きたくない』と言います。
彼女の中で葛藤してるんだろうな。と思っています。
私にもあるな、そうゆう事。
大人になっても、新しい世界に飛び込んで行く時はこわいもの。
大人だから、大声で口に出して言う事はないけれど、心の中で『やりたい、でも・・・』と葛藤するもの。
『いや、そんな事思っちゃいけない』と自分の気持ちに蓋をしてしまうこともありますよね。
つい、他の子や人と比べて、『泣いてない子もいっぱいいるのに』とか、『嫌だと思う事は悪い事なんだ』ってジャッジしてみたり。
でもね、まずは自分の気持ちを素直に聞いて、『そうだね』と受け入れてみることが大切なんだと思うんです。
娘は、大きな声で泣いて、『嫌だ、行きたくない』という自分の気持ちを受け入れてるんだなって。
ヨガは自分自身との会話。
私、今どんな呼吸をしてる？
何を考えてる？
ポーズをとった時、身体はどんな状態？
自分で自分を見て(感じて)いきます。
まさに自分を知る１つの方法。
そして、そこで大切なのが
人とは比べない事。
良いとか悪いとかジャッジせずに、『そうだね〜。うんうん。』って聞いて、まずは受け入れていくこと。
最初はむずかしいけど、それでもいいんです。
練習だから。
ヨガを取り入れることで、子育てしやすい身体と心を作りましょう♫
6月から熊谷ハウジングステージ『ママノバ』にてママ向けヨガレッスン開講予定。
ただいまレッスンに向けて準備中です^_^
詳細は決まり次第こちらのブログでお知らせさせていただきます♫
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smile.benatural@gmail.com
ヨガインストラクター 原さゆり