オイルプリング、初挑戦。
朝から5分瞑想&5分太陽礼拝を終えて、頭と身体がスッキリして白湯を飲もうと台所へ。
そこで思い出した。
『あ、オイルプリングやってみたかったんや！』
そしてココナッツオイルで初挑戦
オイルでするうがいです。
ネットで調べながら恐る恐る・・・
大さじ1を約20分って書いてけど、ちょっとビビって小さじ1からスタート。
時間はだいたい5分〜10分くらいしてたのかな？
口に含んだまま顔洗ったり、手帳眺めたりしてたらあっという間でした。
最初はちょっと気持ち悪い感じがしたけど、だんだん慣れてきて。
ペッてしたら塩水でうがい。
普通にうがいするよりもスッキリした感じ
やりたい時に、やりたい範囲で続けてみようかな^_^
気になった方は是非、ネットで調べてみて下さいね^_^♪
ハードルが高いと思っていた事も、
やってみると意外とそうでなかったりする
