忘れがちな、深呼吸

ものすごく曇り空やったけど。

家族が起きてくる前に、ベランダに出て深呼吸。

深呼吸なんてしたの、いつぶりだろう？

ヨガのインストラクターなのにね。。。

忘れてたよね、深呼吸。

やっぱり、大切だと改めて思った。

息詰まった時、

嫌になった時、

思うようにいかない時、

イライラする時、

深呼吸してみて下さい。

頭では分かっていても、

忘れがちになりますもんね。