【ヨガ】お風呂掃除瞑想

お風呂掃除、好きなんです♡笑

夢中になれる。

何も考えずにただただ黙々と掃除。

これぞ瞑想状態だなって思うんです

瞑想とは・・・1点に集中すること。

瞑想って練習が必要だけど、難しいことじゃないと思う☆

周りの声が聞こえなかったり、時間を忘れて何かに集中する事って誰でも経験があるんじゃないかな？？

と語り出すと止まらないので笑

とりあえず、お風呂掃除瞑想、はまってます