感じて、書いて、整える

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17Apr
- もっともっとは幸せなのかな？
  もっと頑張らなきゃ。これクリアしたら次はこれね？次はこれね？みたいにさ、次々レベルアップを求められる環境って。私はちょっと苦しいなーって思う。でもね、これ、感じる時と感じない時があって。なんでだろうなーって自分の中に潜ってみた。そしたら。不足からくるものなのか？やりたい！！って気持ちからくるものなのか？によって感じ方違うのかもなーって見えてきた未来からの逆算をやってみたりもした。でも、なーんか私の中でしっくりこないの。不足を埋めるみたいな感じがして、「今」がしっくりこないのね。「こうなるために今のあなたにはこれが足りてませんよ」みたいな。笑「今」を精一杯感じて生きていたら「いつの間にか到達していた」そんな時に私は一番頑張れている気がする。(ここの公園で、そんなことをぼんやり考えてたの)で、こんな微妙なしっくりこないが私にはいっぱいあるんだけど。これ、私の捉え方が悪いんだ。合わせなきゃ。しっくりこないとか言ってちゃダメだってずっと思ってきたのね？でも違うかもって最近考えていて。しっくりこないもんは来ないから仕方ない。10年近くやってきてしっくり来ないんだもん。自分を変えようとするんじゃなくて。そんな自分をいい加減受け入れよう！と思うんです。笑これが正解だって言われても、本当に正解かどうかなんてわからないしね。「一生後悔する」って言われたって、後悔するかどうかなんてわからないし。ってゆうかどうしたって後悔なんてするもんだと思う。「一切後悔してない」なんて言い切る方が無理。どっちを選んでも何を選んでも。後悔なんてする時はあると思う。ただ私は、わからない未来を想定して今の自分を誤魔化す方がしんどい。「今の自分」の感じていることをちゃんと受け取りたい。って思うんだよね。「今どう生きているか」が未来を作っている。だからさ、「足りないもの探し」ではなく、「今どう感じているか」を基準に選ぶでいい。
16Apr
- なんか好き
  今使ってるのは、モレスキンのサクラコレクション。もう可愛すぎて惚れ惚れキャンバス地の表紙に、ピンクのサクラ。ゴールドが可愛すぎる・・・ノートを書く時に、この「なんか好き」って感覚を大切にしていて。最近はモレスキンノートが好きでこればっかり書いてますが。ペンは決めていなくて。サラサみたいなジェルインクでスラスラ書きたい日もあれば、万年筆で書きたい日もあるし。太字で書きたい日もあれば、細字で書きたい日もある。カラーも同じ。ピンク、グレー、茶色、黒、ブルー・・・その日の気分で選びます。これが楽しくてたまらない私はノートを書くことに目的はないのだけれど。ただ好きだから書いてるという感じ。多分、小学生の頃には日記を書いていたからかれこれ30年以上になります。（数ページ、中に桜の模様が入ってるの、）いちいち目的は？とか、成果は？とか、頭で考えがちだけど。もっともっと、自分の好きに素直になっていいんだと思う。
02Apr
- どっちも正しい、どっちも大切
  午前中は雨が降ってたのに、午後からは急に晴れてきた今日。お昼にコンビニ行くのに歩いてて、ふと上を見上げたら桜と青空がめっちゃ綺麗で。この季節のさー、このピンクと青の景色、ずっと見てられるくらい好き♡真っ青な空に、この時期にしか咲かない桜の美しさ。でさ、上にばっかり見がちだけど。下を見れば下にも可愛いお花とか草がたくさんたくさん生えてるの。知ってる？顔を上げて！前向きに！！みたいに言われがちだけど(言われがちじゃない？なんか笑)下向いてもこんなに可愛い子たちがいるんだよー！！！俯いても、後ろ向いても結局は綺麗な景色見えるよなーなんて思ったりする。上を見て歩くと見上げる景色の美しさが。下を見て歩くと下にある景色の美しさが。どっちがいいなんてなくて。どっちもいい。どっちも大切。これめっちゃ大事だなーって。この景色、どっちが綺麗とかなくない？比べようもないってゆうか。比べて、ジャッジしてそれってなんか寂しいなーなんて思ったりする。どっちも正しい、どっちも大切。これが自然なのかも。
24Mar
- 正しく在らねばならないってそれ本当？
  正しく在らねばならない間違えてはいけない間違えたらやり直せない後悔はしてはいけない正しく、正しく、、、正しく、、、、って無意識にすごく思ってるなー。ってマイルールに気づいた時。いちいちそうやって裁いてる自分になんか悲しくなって。もういいかも、これってふと思った。正しくって何？？間違いって何？？？間違いって、正しいって誰が決めたの？こうやって考えるのが正しい物事はこう捉えるのが正しいその考え方は間違えてる、その捉え方は悪い、、、感じ方や考え方、捉え方に「正しさ」を持ってくることに対して私はなんだかずっと違和感を感じていて。私は、「正しさを求めること」よりも「選択肢を持っていること」が大切だと思う。Aという考え方もできるし、Bという考え方もできる、Cという視点からも考えられる。じゃあ、どう考えたい？って自分に聞けること。誰かをインストールして、真似して、そこにだけ染まって「私変わったー」っていうことって楽ちんで簡単だけど。本当にそれでいいの？私はどう感じてどう思ったの？って。結局は最後には自分の身体と心で感じて自分の頭で考えて自分で言葉にしていくしかないんだから。最近は「正しい」とか「間違い」とかいちいち気にしてる自分に気づくたびにちょっと立ち止まって疑ってみるようにしてる。
09Oct
- 所有ってなんだろう？
  なーんか今日はついていなくて笑。朝から色々、モヤっとか。いらっとか感じることが多くて。挙句、さっきコンビニで振り込みを終えて出てきて、ぼーっとしてたら階段で。ド派手に、漫画みたいにこけて。なんか泣きそうになって。。。。もうむり。。。ってフードコートに座ってたんです。そしたらなぜかわからないけどハッと閃いた。全ては私を通り過ぎていくだけなんだ！人との出会いも、お金も、知識も経験も。全て通っていくだけ。所有しようとするから詰まるし、抱え込むから繁栄しない。ぜーんぶ通り過ぎるだけ。って言葉がふと降りてきて。なるほどなーて思ったんです。(私が教えたとか私が紹介したとか。そうゆう話も聞くけど、、、)そこに固執するのって勿体なすぎるよね。所有って考えるから、減るとか増えるとか考えてしまうのかもなーって。そう言えば、私、「与える」という言葉にもなんとなく違和感がずっとあったんだけど。多分これ。与えるとかでもなく。通り過ぎる。という感覚。私の中を通って誰かの元に届く。以上。という感覚。だなーって。所有欲が強いなと感じると、なんだか苦しく感じてしまうんだな。ということにも気がついた。経験やご縁、知識なんて誰のものでもない。
03Oct
- 【自己紹介】安心できる場所で在りたい
  改めまして、自己紹介しようかなーと思います。小学生の娘ふたりを育てながら、転勤族の夫と都内で暮らしています。学生時代には創作ダンスやチアをしたり元ヨガインストラクター。今は舞台に立ったり（趣味）裏方でコミュニティやイベント運営のアシスタントをして「表」と「裏」のどちらの景色も体験してきました。性格は、、、舞台に立ったりインストラクターをしてたりするので明るく元気そうに見られますが、実は静かに本を読んだりノートに向かったり1人の時間が好きなタイプ。大勢の人と一緒にいると結構すぐ疲れます笑。一人で空を見上げたり、推しの音楽を聴いて復活。笑疲れたり壊れそうになったときに支えてくれたのは、ノート（書くこと）・空（自然）・音楽・そして推し。泣いたり書いたりしながら、「そこそこ繊細だけど折れない（笑）」そんな自分の感性と仲良くすることだなって思っています。オタク気質でハマると没頭するのが得意。30年来のジャニオタです。今はSixTONESとNumber_iが好き♡推しとの脳内会議で気持ちを整理することが日常の一部です。笑。よく「安心感がある」「そばにいると落ち着く」「なんか話してしまう」「芯がある」と言ってもらえることが多くて。率直に嬉しい🥺自分では「ただ不器用だなー」と思っていたことが、実は強みだっのかもな・・・と最近気がつきました。孤独感やしんどさなかなか人に言えないことがあることを知ってるからこそ、疲れた時に＂安心して戻れる場所＂で在りたいなと思っています。そして・・・このブログもそんな場所になれば嬉しいなと思って書いています^^
29Sep
- 毎朝10個の感謝を書き出す
  ザ・マジックという本ご存知ですか？？ロンダ・バーン著28日間の感謝ワーク実践編の本。毎日ワークが紹介され、順番にやっていくゲーム感覚の本です。去年の年末から今年頭にかけて実践して、現在2周目に取り掛かり中♪と言いつつ、開始早々に3日ほど空いてしまい・・・現在3日目のワークが終わったところです。一周してからもずっと続けていたワークが、「毎朝10個のワークを書く」というもの。これだけは朝のノートタイムに書いていました。やっていて感じたことは・・・努力せずとも手に入れているものがとても多いということ。太陽や空気、風、自然。朝が来ること、朝を迎えられること。食べ物を食べられること。食べたものを消化してくれる身体があること。感じられる心があること。夜が来ること。生きていられることetc...つい、当たり前に思いがちだけど。その当たり前に毎日感謝できるってとても幸せだなって思っています。大切なことを、大切にできる時間の使い方をしていたいですよね！！！
25Sep
- 木場のおすすめカフェ
  最近の私のおすすめカフェがこちら。木場公園にあるカフェ　KIBACO（キバコ）Park Community KIBACO（キバコ）は、都立木場公園にある飲食施設（カフェ）です。ワンちゃんと一緒に休憩できるスペースもあり、公園内での休憩場所としてご利用可能です。park-community-kibaco.com都立木場公園の中にある、「KIBAKO」さんです。木の温もりが溢れる店内。テラス席が私のお気に入り。眺めがサイコー！！心地いい風と、鳥のさえずり、風に揺れる木々を眺めていたら、つい時間なんて忘れてしまう。そんな場所です。読書するもよし、ノートを書くもよし、ぼーっとするもよし。私の癒しスポット。
24Sep
- 自分の心に1ミリの曇りもないか？？
  今日はとってもいい日なんだそう。（あんまりそうゆうのに詳しくなくて笑）どんないい日なのか気になる方はお調べください笑。朝から、事務局をしている星春菜さんのオンラインサロンの募集が開始。入会の方がたくさんいらして、お問い合わせもたくさんいただいて。純粋な思いでスタートすると、やっぱりその想いは循環するんだなって体感させていただきました。そして委託先の方とミーティングをして、家で仕事をしてもよかったんだけど、このいいお天気。室内に篭るのは勿体無いなーと思って、公園で一旦休憩。がてらブログを書いている今です。今朝の私の気づき↓やっぱり、自分の心に正直でいることが一番。一点の曇りも違和感もなく発せられているのか？どれだけ周りの人がが「いいと思う」と言っても自分の心にほんの1ミリでも違和感があったら物事ってうまく進まない。なーって。私ってやっぱりそう。別にさ、気にせずにいられる人も多いんだと思う。（気にしすぎってよく言われるタイプだから）そこをなくそうなくそうとここ数年してきたんだけど。自分の感じる違和感を気にしないように気にしないように頑張ってみたんだけど。やっぱり無理みたい笑。不器用だなと思うけど。自分の心に素直な進み方しかできない私です。笑。でもまあそれでいっかーってそこを存分に生かしていこうって改めてそう思った今日です。（なんの話？？って感じですが）こんな日記みたいなブログになってしまった笑。私はいつも、こんなことをノートにダーッと書いています笑自分が出すものに共鳴して世界はできていくから。とにかくそこに純粋に、素直に、正直に生きていきましょう！！
23Sep
- 1年後の自分に手紙を書く
  実はわたし、お誕生日を迎えました＾＾ここ数年お誕生日には、・両親と家族にありがとうを伝えて・自分にお手紙を書くということをしています。これ、中学生の時に、3年後（高校卒業）の自分にお手紙を書くということをやったのを思い出して書いています。今はこんなことに悩んでいて・・・どう解決しましたか？とか。自分への悩み相談になっていたりして笑お手紙にすると自分の気持ちや本音がぽろっと出てくるんですよね。「本当はこうしたい」とかさ。誘導された答えではなく、自分の答えを知るには。1人になる時間が絶対に大切。正解は、結局自分の中にしかないし、自分の感性を磨くことでしか培われない。自分の内側の世界を広げて満たしていくこと。なんだと私は思う。人それぞれにタイプがあるからさ。自分の気持ちや本音を大事にしたいよね。
22Sep
- 転勤族のワンオペで、専業主婦、話すのは、宅急便のお兄さんだけだった時代
  時間がない時間がないっていつまで言ってるんだろ？？？もったいないなー・・・って私は思ってしまう。時間の作り方ってね。ぶっちゃけ、3ヶ月あれば習得できるの。改善点を出してきて、やってみて振り返って・・・ってちゃんと取り組めば3ヶ月で変えられるんです。だからさ。時間がないなんて悩みは早く解決して。表現や、お仕事や、学びや、趣味や、推し活や、美容・・・といった自分の本当にやりたいことにどんどん時間を使えるようになってほしいそれが私の願いです。だってさ、世の中はもっと広くって♡私もそうだったから。転勤族のワンオペで、専業主婦で。自分に使える時間やお金なんてないと思っていた。話すのは、宅急便のお兄さんだけだった時代。悪くはないけど、、、私ここから抜け出したい！！って思ってまだ娘は3歳と1歳だったんだけど。自分の時間を作り出したら、やりたいことが見えてきて。お仕事をやるようになって。出会う人が変わって。また、やってみたいことが増えて。いろんなことにチャレンジする度に世界が広がって。どんどん出会う人が増えてお仕事が増えて、あなたにお願いしたい！と言っていただけるようになって。延300名以上の方に時間術の講座をして。100名のコミュニティの運営を任せてもらって。ライブ運営やコミュニティーの立ち上げにも携わって・・・枠を超えたらもっと世界が広がって・・・自分を表現したりビジネスを学びに行ったりその第一歩は、これからの「時間の使い方を考えてみたこと」だった。子育てと並行してやってきたこの8年。3歳だった長女は11歳になりました。忙しいって諦めるのはもったいない。今、変えてみてほしい。こちらのワークシートをライン公式にて無料配布してるので、ぜひ受け取ってください。LINE Add Friendlin.eeそして、より具体的に考えてみたい！今年中に時間を作り出せる自分になりたい！そう思う方は、ぜひこちらのワークショップにご参加ください！！心と暮らしの整え方ワークショップ4r9sh.hp.peraichi.comワークショップ後無料個別相談があります。相談後、本気で自分の時間の使い方を変えたい！！そう思った方には、3ヶ月の伴走プランもあるのでご安心を。（↑こちらは、しっかりエネルギーをかけたいので双方が必要だと感じた場合にしかご案内しません）今年も残り3ヶ月。どんな一年を過ごしましたか？何か変化はありましたか？一度振り返ってみてくださいね！！
21Sep
- 【無料プレゼント】やりたいことはあるのに時間がない！を卒業するワークシート
  やりたいことはあるのに、毎日の家事や育児で時間がなくてなかなか自分のことに手をつけられない…。最近、起業初期のママさんや起業したくて学んでいるというママさんからよくこんな声を聞きます。私自身も、専業主婦からヨガのレッスンを仕事にするようになった当初は、「時間が足りない」「やりたいことが全然進まない」と悩んでいました。家事に子育て、SNSの更新に、学び、、、私は実際に手帳を使って時間を作っていたのですが。手帳に書きながら考えていたことをぎゅぎゅっとまとめました！！その名も・・・/やりたいことはあるけど時間がない！を卒業するための2つのワークシート\今回無料でプレゼントします🎁📌 やりたいことを見える化できる【ToDoトラッカー】📌 振り返りが未来につながる【未来に繋げる振り返りシート】この2つのワークを使うことで、「本当はやりたいのに後回しにしていること」がスッと見えて、行動が進むようになります。リニューアルしたLINE公式にご登録の方に無料でお届けします！(※これまでの公式ラインではありません)▽こちらからご登録ください→https://lin.ee/MsCQJTMLINE Add Friendlin.ee忙しい毎日の中でも、“自分の時間”を取り戻してやりたいことを形にしていきましょう！！
20Sep
- 私が本当に大事にしている“時間の整え方”
  これまで「時間管理」という言葉をずーっと使ってきましたが、、、本音を言うと、あんまりしっくりこないなー。。。って最近感じてたんです。ワークショップや個別相談をを受けてくださった方は知ってくださっていると思うんですが。私は、ただ効率的にタスクをこなすことを伝えたいわけじゃない。んです。私が大切にしているのは――自分の気持ちを切り離さずに、味方にすること。よく、行動と感情を切り離せって言われるでしょ？私はどうも、しっくりこない。これ、仕事とか決まった場面だと全然いいと思うんです。ただ、私たち女性が。暮らしの中で、気持ちを置いてけぼりにしたままタスクを詰め込むと、どんなに仕組みを作っても続かないし、心が疲れてしまうなって。本末転倒。だから私は、感情と仲良くなれる時間の整え方を大切にしています。それを体感していただけるのが、2時間のワークショップ【ワークショップの流れを公開しますね！】①体をほぐしてリセット　まずは呼吸を整えて、頭と心をいったん空っぽに。②心の声と時間の流れを書くワーク　心の声と普段の日常をノートに書き出して可視化します。③心の静けさを取り戻すワーク　「はぁ…」と力が抜ける感覚を。ヨガ講師をしてきた私がインストラクションします。ここで身体と心の余白をつくります。④「本当はどうしたい？」を見つけるワーク　感情を味方にして、行動につながる一歩を見つけます。⑤暮らしに落とし込む時間管理ワーク　無理なく続く“あなたらしいリズム”を整えます。2時間後には、「やらなきゃ」で動けなかった日常から、「これならできそう！」という感覚に変わっていきます。心のリズムを整えると――🌿 余白が生まれて、子どもや家族と笑顔で過ごせる 🌿 頭がスッキリして、仕事や学びに集中できる 🌿 「私らしい」未来を自然と近づけられる心のリズムを整えて、未来を具体的にイメージすることで自然と未来が近づいてくる。具体と抽象、どちらも取り入れた、新しい形の時間術。心と時間の調和を取り戻す2時間、一緒に体験しませんか？→詳細はこちら心と暮らしの整え方ワークショップ4r9sh.hp.peraichi.com
- その学びや資格、活かす時間はありますか？
  どんなに素敵な学びも、結局“時間”がなければ続かない・・・これは、ヨガやマッサージ、アロマなど10個以上の資格を取ってきた私自身が、身をもって痛感したことです。「学んだ」「新しい知識を身につけた」そう思っても…日々の暮らしに追われて、活かす時間がなく棚に眠ってしまう。きっと、同じような経験をしている方も多いのではないでしょうか？私もそうでした。笑実際に、30〜40代女性の約7割が「やりたいのに時間がない」と感じているそうです。でも“時間がない”の正体は、本当に時間が足りないのではなくて──✔ 優先順位が見えていない✔ 気づかないうちに無駄に奪われている✔ 自分のための時間を後回しにしてしまっているそんなところから来ていることが多いんです。これまで300名以上の女性の方に時間術をお伝えしていても感じます。私も子育てと家事に追われて、“やりたいこと”を思い出す余裕すらなかった時期がありました。。。けれど、小さな工夫で【時間の整え方】を変えていったことで少しずつ毎日が変わっていったんです。在宅で仕事に打ち込む時間も、丸っと1日学びに出かける時間も、家族と遊ぶ時間も。「やりたいことを選べる」暮らしに近づいていきました。↑9/6WALK on EARTHのステージ写真。ワンオペ専業主婦の10年前には想像もしていなかった未来♡だから私は声を大にして伝えたいんです。資格や学びを活かすために、やりたいことをやるにも。本当に必要なのは「新しいスキル」よりも、まず“時間の整え方”なんだと。今回のワークショップでは、✓ 忙しくても“自分時間”を生み出す方法✓ 「やりたい」を行動に変える実践ワークを、2時間で一緒に体感していただきます。「やりたい」を「できる」に変える第一歩を、あなたも一緒に踏み出してみませんか？「忙しくても”やりたいことができる私”になる心と暮らしの整え方ワークショップ」日程：9/29(月)13:00-15:0010/8(水)10:00-12:0010/31(金)10:00-12:00上記3日間から選択ください（各回同内容）場所:Zoom開催参加費：通常10,000円→今回に限りリニューアルモニター特別価格 5,000円ご受講後、ご希望の方には無料個別相談を受け付けます。少人数制で開催いたします。各回満席になり次第締め切りとなります。▼お申込みはこちらから https://4r9sh.hp.peraichi.com“これ必要かも”と思う方がいたら、ぜひ届けていただけたら嬉しいです♪
19Sep
- やることに追われる毎日から抜け出す！余裕ができるワークショップ
  やりたいことがあるのに、時間がない…✔︎「気づけば一日が終わっている」✔︎「やりたいことがあるのに、時間が足りない」個別相談でもよく聞くお悩みです。私自身も、子どもが未就園児の頃はそうでした。家事や育児で毎日がいっぱいで、自分のことはいつも後回し。「ちゃんとやりたい私」と「休みたい私」が、心の中でケンカ状態。でも時間の使い方を変えたくて、学び、気づいたことがありました。実は「時間がない」のではなくて、“時間を把握できていない”だけってこと。毎日5分の積み重ね私も最初は朝の10分。ノートにやることを書き出すだけでした。それだけで「今日のやること」がはっきりして、気持ちが整ったんです。書き出して一つずつクリアしていくと、案外時間がかからない時もあったりして。この小さな積み重ねのおかげで、少しずつ余裕が生まれて。今では、在宅で仕事をする時間学びに出かける時間家族と遊ぶ時間趣味を楽しむ時間やりたいことを「自分で選べる毎日」が広がっていきました。今できなくても大丈夫「そんな時間ない」って思う方もいるかもしれません。でも最初は5分や10分でいいんです。5分の積み重ねが、必ず未来を変えていきます。大切なのは「自分のやりたいことを大切にしていい」と自分に許可を出すこと。✔︎そんな時間すらない✔︎何を書けばいいの？そう思った方は、1Dayワークショップにお越しください＾＾“自分のための時間”を作るきっかけになる2時間です。✔ やることはこなしているのに「できてない」が残る✔ 休んでも心が休まらない✔ やりたいことがあるのに、時間がなくて進められないそんな方にこそ届いてほしいワークショップです。少しの工夫で、毎日に余裕が生まれる体験を一緒にしてみませんか？「ただ聞くだけではなく、実際に手を動かしながら体感していただけるよう、ワークを交えた実践型の内容にしています。（お声を出していただく必要はありませんので、安心してご参加いただけます）詳細・お申し込みはこちら↓心と暮らしの整え方ワークショップ4r9sh.hp.peraichi.com
18Sep
- 「自分時間ってどんな時間？」
  「自分時間がほしいなぁ」って思うけど、実際は家事・仕事・子育てで1日が終わってしまう…そんなことありませんか？私も昔は「自分時間＝まとまった2〜3時間」ないと意味がないって思っていました。10分だけ本を読むとかそんなんじゃ満足しないよなーって。そう思って、、、ダラダラSNSを見て5分・10分を無駄にしていました。でも実は、大切なのは「量」じゃなくて「質」。10分でも“心が整う”時間なら、それは立派な自分時間なんです。そして何よりも10分取れた自分自身に、「できた」って思えることこそが重要。たとえば、☑️ 朝のコーヒーを味わう時間☑️ 手帳に一言だけ書く時間☑️ 夜にちょっと空を見上げる時間こんな小さなひとときも、自分時間に変わります。大切なのは、「自分のために時間を作る」という行動。「実際に一緒に手を動かして、自分時間を生み出したい！」という方は、【2時間のワークショップ】へどうぞ✨忙しくてもやりたいことができる、そんな時間術をお伝えします。詳細・お申し込みはこちら↓心と暮らしの整え方ワークショップ4r9sh.hp.peraichi.com
17Sep
- 【募集開始】時間に関する悩みは解決できる！
  先日の体験コラボセミナー後、ご希望の方には個別相談を実施。よく聞くのが・・・手帳が続かなくて、、、というお言葉。いいんですよ。手帳続かなくても笑。時間に関するお悩みがないのなら。あるのなら私はやっぱり、時間管理することをおすすめします。手帳でなくてもいいんだけど。時間管理はした方がいいですよ。世の女性全て。30-40代の女性の約70%の方が時間に関するお悩みを持っているそうです。時間の悩みが解決したら。仕事ができる副業ができる趣味に時間が使える休憩できる子供との時間を過ごせるゆっくり寝れるなどなど。。。いいことしかないのになー。みんな時間管理したらいいのに。好きなことに使う時間も。学びに使う時間も仕事する時間もできる♡一度身につけると一生ものだから。資格取るより断然実践的！私、10個近く民間の資格を取ってきたからわかる。笑。どの資格より、効果的です。いよいよリニューアルして時間管理セミナーを開催いたします。体験セミナーではお伝えしきれなかった心と暮らしの整え方を、2時間のワークショップ形式でお届けします。詳細及びお申し込みはこちらから心と暮らしの整え方ワークショップ4r9sh.hp.peraichi.com
15Sep
- ママが初めてステージで歌う。
  9/6WALK on EARTH 2025プロジェクトVOICEステージ無事終了いたしました！！！会場は、フクラシア大阪ベイ。360度客席とスクリーンに囲まれた素晴らしいステージ。ランウェイショーダンストークショーなど盛りだくさんの内容のラストがVOICEステージでした。WALK on EARTHプロジェクトは、ウォーキング＆ライフプロでューサーの浅井香葉子さんが/歩く力で世界を変える\をテーマに立ち上げられたプロジェクト。大阪・関西万博の共創プログラムに登録されています。浅井香葉子さんのインスタグラムはこちらこのWALK on EARTHプロジェクトを共に作られているのが私がいつも運営事務局をさせていただいている星春菜さんの繋がりで、今回は事務局兼出演者としてコーラスステージに出演歌のステージに立つのは初めて。色んなことがあった2025年。／進んでいい。自分の足で歩いていい＼と言われているようなそんな感覚になりました。一緒に歌ったVOICEステージのメンバーの中にはこれまで知っていた方もいらっしゃれば、初めましての方も。『一緒に歌うこと』は初めてのみんなで奏でる音。春菜さんの声。いろんな方の想いが乗ったステージ。楽しかったーオープニングから香葉子さんの歩かれる姿に魅了され。ランウェイショーでは、皆さんが歩いている姿を見るだけでなんだか涙がホロリ。この壮大な宇宙のこの大きな地球の数億年という年月の中でこの広い世界の中で出会いいまここで時間を共にしている不思議。／あなたはわたし、わたしはあなた。境界線なんてなくて。どこで何をしていても、繋がってる。同じ時を生きている。それだけでいいんだ。それに意味があるんだ＼そう思った時間でした。私は昔から、小さい頃から、今も不意になんで私はここに生まれてきたんだろう？なんて考えたりするんだけど。/空から青に魅せられこの星を選んだ約束してきたんだあなたに会うこと\WALK on EARTHで歌ったいのちの音の歌詞にあるように。この星を選んで、約束してきたんだなって思えて。WALK on EARTHに出演させていただくと決まってから。日常生活の『歩く』ということを意識するように。地面を踏みしめて、足裏を感じると心も安心する。どんな私がそこに存在してるのか？をより感じるようになったなと感じます。↑これ、ヨガと同じですね！こんな場を作ってくださった香葉子さん、ふみさん、春菜さんクリエイターの皆さん、企画、運営してくださった皆様、ゲストの皆様、出演者の皆様、お写真を撮ってくださった皆様。関わってくださっているすべての方に感謝です。写真：丸矢ゆういちさん＆クルーの皆様インスタグラムはこちら自分がどんな時間の使い方をしたいのか？何が好きで、どんな人生にしたいのか？徹底的に向き合ってきたここ数年。どんどん叶ってきている。
03Sep
- フリーランスとして働く
  今日は、ROLEメンバーランチ会を開催。ROLEとは、江東区で活動する女性フリーランスコミュニティー。発足すべく、フリーランスママが3人集まり、去年から細々活動しています。東陽町にある、「白いお家の小さなアトリエ」さんに行ってきました！特製デミグラスソースと、オムライスが自慢のお店。白が基調となっている店内もとても素敵でオシャレ✨わたしは、フリーランスとして仕事をしてかれこれ8年になります。ヨガレッスンから始めて、手帳講師、コミュニティ運営、バックオフィス、セミナー開催、イベント運営などなど。形を変えながら、いろんなことを経験してきました。フリーランスで仕事がしたい！と独立した・・・とかではなく。転勤族で、両家両親が遠方、夫の仕事は忙しい・・・などなど。自分と家族の環境を考えた時にベストな働き方がフリーランスという働き方だったんです。大変な面も多いけど、環境も仕事も自分で選べる。このお仕事が、わたし自身は今、すごく好きです。この、フリーランスという働き方と出会うことで救われる女性がいるはず。私たちが培ってきた経験が誰かのお役に立てたら。そんな想いです。江東区で出会った3人でこのROLEをこれから広めていけたらなと思っています！！ROLEインスタグラム始めました！フォローお待ちしています！↓Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
- 初挑戦！！大阪万博
  私今、人生で初めて歌の練習をしています！！高校生の音楽以来かな・・・いや、大学時代、チアの応援曲以来。笑今週末、9/6大阪で初めて、コーラスでイベントに出演させていただきます。ウォーキング＆ライフプロデューサー浅井香葉子さんか主催されている、WALK on EARTH2025詳細はこちら↓walk-on-earth2025walk-on-earth2025musel-walk.com私自身、ずっと支えられてきた音楽。体を使って表現するということ。今回、VOICEステージを指導してくださるのはかれこれ15年ほどのお付き合いになる星春菜さん。ずっと聞いてきた、彼女の歌を初めてコーラスで歌わせていただきます。私自身、すごく大きな変化があったここ数ヶ月。もう、誰かの正解に縛られない。わたしがわたしとして生きる。今年に入って私自身がした決断とリンクします。ふと気がつくと、何かや誰かの正解、敷かれたレールの上を歩きそうになっていて。そんな自分に苦しくなって。気がついてまた自分を取り戻す。人生ってこの繰り返しなのかもしれないな。なんて思ったり。初めての歌は、実際にやってみると、聞いているのとはまた違う。自分が思っている声や音程を出すこと。聞いてみると違っていたり。机上の学びではわからない、体を使っての、体感としての学びをさせていただいています。あと3日！殻を破って。楽しみます☺️ランウェイショーや、音と映像に包まれる360度のスクリーン、歌、ダンス、音楽・・・五感を刺激される体感型のイベント。体感してみたい！という方は、ぜひご参加ください。（まだチケットお申し込みができるようです！）想像を超える一日なんだろうなと、わたしも今からワクワク楽しみです！！詳細及びチケットお申し込みはこちらから↓『WALK on EARTH 2025〜Remember〜』命・地球・自己表現・多様性を祝福する体感型のステージイベント（大阪・関西万博共創プログラム）walk-on-earth2025walk-on-earth2025musel-walk.com

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