ヨーガは「自立」を促します。
自分で決めるのです。
もっと意識的に。
「このポーズをすると、自分の中に何が起こるのか」
注意深く自分自身を見つめましょう。
今何が見えているか、注意深くいること。
全てはそこから始まる。
そして、「気持ちいいな」「快適だな」と感じる場所まで体を動かしてあげましょう。
それは新しいパターンとなって、その人をより快適で幸せな場所に運んでいくでしょう。
ポーズは「形」ではありません。
複雑なポーズを追求することでもありません。
自分を観察する「きっかけ」でしかないのです。
だから、人それぞれ違っていいのです。
それが自然です。
「自分にとって正しい（快適な）位置」を大切にしましょう。