だけどその料金でも満足した内容だから文句なしだ。
それにしてもぎっくり腰にはびっくりだ。
びっくり腰だ。
今日のトレーニングの為に仕事を休んで安静にしていたよ。
職場の先輩「おまえアホだろ。ぎっくり腰なのに筋トレって。頭おかしくね?」
ええ。何とでも言って。
トレーニングを休むことは絶対なしだ!
せっかくついてきた筋肉が溶けて行くような気がするんだ!
仕事なんか休んでやるぜ!!
トレーナー「腰大丈夫?」
ぽよ「もう治りましたから!普通通りでお願いします!!」
トレーナー「えー?ほんとに治ったの?え?走ってきたの??」
ぽよ「もう治ったから走ってきた!」
トレーナー「え?え?」
そんな感じで始まったトレーニング。
今日は(スーパーセット法?)と言って、背中側と胸側を交互にやる方法。
ぽよ「今までのと何が違うんですか?」
トレーナー「それはやってみたらわかるよ」にやり。
背中をやったあとに胸。
…あれ?いつもより軽いはずなのに全然上がらないしバランスがとれない。
そういうことか、先に背中を使ってるから純粋に胸の力しか使えないんだ。
休憩する間もなく背中(バーベルベントオーバーローイング)→胸(ダンベルベンチプレス)→背中(ワンハンドローイング)→胸(ダンベルフライ)→肩(ショルダープレス)
(かっこ内は後日調べ。違うかも?今回からトレーニング法を調べることにした)
肩(ショルダープレス?)痛かった~。
五回やって終わったから「きつかったー」って言ったら
トレーナー「まだ終わってないよ!重りを軽くするから。五回で終わるわけないから!今のは痛め付けただけだから!!!!」
おおおおおおおおおぉう!!!!!!!!
い!た!め!つ!け!た!だ!け!!!!!!
最高の言葉!!!!!!!
ごほうび!!!!!
燃える!!
疲労はあっという間に回復だ!
早くそれをこっちによこせ!
っと。
全然上がらない…。
上げようとすればなぜか笑いが込み上げてくるし、笑いを止めようとすると上がらないし…。
ぽよ「できなーーーい!あがらないーーーい!痛いよお!ーーーーーーーー!」
トレーナー「できる!上がる!痛くて当たり前!上げろ!!」
ふわあああ!快楽物質こいいいいー!
ああやりきった。
気持ちよかった。
腹筋して終わり。
高くてもパーソナルお願いした方が絶対いいと思った今日のトレーニングでした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140421/13/sayonarapoyopoyonoonaka/00/6c/j/o0112020012915555341.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140421/13/sayonarapoyopoyonoonaka/8f/9d/j/o0112020012915555344.jpg?caw=800)
去年3月の。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140421/13/sayonarapoyopoyonoonaka/87/29/j/o0150020012915555347.jpg?caw=800)