だけどその料金でも満足した内容だから文句なしだ。
それにしてもぎっくり腰にはびっくりだ。
びっくり腰だ。
今日のトレーニングの為に仕事を休んで安静にしていたよ。
職場の先輩「おまえアホだろ。ぎっくり腰なのに筋トレって。頭おかしくね？」
ええ。何とでも言って。
トレーニングを休むことは絶対なしだ！
せっかくついてきた筋肉が溶けて行くような気がするんだ！
仕事なんか休んでやるぜ！！
トレーナー「腰大丈夫？」
ぽよ「もう治りましたから！普通通りでお願いします!!」
トレーナー「えー？ほんとに治ったの？え？走ってきたの？？」
ぽよ「もう治ったから走ってきた！」
トレーナー「え？え？」
そんな感じで始まったトレーニング。
今日は(スーパーセット法？)と言って、背中側と胸側を交互にやる方法。
ぽよ「今までのと何が違うんですか？」
トレーナー「それはやってみたらわかるよ」にやり。
背中をやったあとに胸。
…あれ？いつもより軽いはずなのに全然上がらないしバランスがとれない。
そういうことか、先に背中を使ってるから純粋に胸の力しか使えないんだ。
休憩する間もなく背中(バーベルベントオーバーローイング)→胸(ダンベルベンチプレス)→背中(ワンハンドローイング)→胸(ダンベルフライ)→肩(ショルダープレス)
(かっこ内は後日調べ。違うかも？今回からトレーニング法を調べることにした)
肩(ショルダープレス？)痛かった～。
五回やって終わったから「きつかったー」って言ったら
トレーナー「まだ終わってないよ！重りを軽くするから。五回で終わるわけないから！今のは痛め付けただけだから！！！！」
おおおおおおおおおぉう！！！！！！！！
い！た！め！つ！け！た！だ！け！！！！！！
最高の言葉！！！！！！！
ごほうび！！！！！
燃える！！
疲労はあっという間に回復だ！
早くそれをこっちによこせ！
っと。
全然上がらない…。
上げようとすればなぜか笑いが込み上げてくるし、笑いを止めようとすると上がらないし…。
ぽよ「できなーーーい！あがらないーーーい！痛いよお！ーーーーーーーー！」
トレーナー「できる！上がる！痛くて当たり前！上げろ!!」
ふわあああ！快楽物質こいいいいー！
ああやりきった。
気持ちよかった。
腹筋して終わり。
高くてもパーソナルお願いした方が絶対いいと思った今日のトレーニングでした。
去年３月の。
