最近、必ず夜中の2時半に目が覚めます
2時間ほどしか寝ていないのに、
しっかり目が覚めてしまいます。
そして、それから眠れない・・・
本を読んでも、
3分以内に熟睡できるらしいYou Tubeを聴いても眠れない。
あきらめて、ベッドから起きて、
椅子に座って眠気がくるまでぼーっとしています。
そして、5時ごろから眠りスイッチが入ってきます。
でも、8時には目が覚めます。
ここで、2度寝すると危険なので、起きています。
ここのところ、毎日このパターンです。
悩みは・・・
何とか自力で寝たい。
でも、日中眠くならないのが不思議。
