こんばんは＾＾すっかり秋らしくなりました
これからは食欲がますます上昇
とっても危険
わたし自身今まではお腹も
空いてないのに・・・
ついつい
手が伸びる・・・・
目の前のものを
食べちゃう・・・
自制が効かなかったんです
小さな頃からパンが大好きで
甘い物がやめられなかった・・・
でもそんな私もいまでは
自制が効くようになりました
でもね・・・時々やっちゃいますよ
はめ外す時(笑)・・
これからの季節は焼き菓子と
美味しい紅茶
でほっこりタイム
たまに食べたくなったら
たった1分で作る
クッキーでササッと作っちゃう
一緒に生姜湯を飲んだり・・
外せないのがおさ湯
寝る前もおさ湯
このおさ湯効果が凄いの！！
この45年間ダイエットなんて
成功したことなかったのにね
代謝が上がってきたんだと
思います！！
足るを知れるように
なりましたよ
バースデーケーキの講習会の
時にこのたった1分で出来ちゃう焼き菓子を
お伝えしています！！
9月10日(久宝寺駅前赤ちゃん連れOKサロンでもあります
9月7日・・・お誕生日ケーキ講習会の時もあります！
増やした体重は3日以内に
必ず戻すようにもしています
なかなか体重が減らない
是非おさ湯を取り入れてみては
いかが？
ゆる和食のホームページ
→大阪の料理教室
こちらで参加費などの詳細が見られます
http://www.yuruwasyoku.com/
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