今日も蒸し暑かったあ
こうも暑くちゃ食べたくても食べにくいことありますよね
クラブから帰った娘は毎日ジュース作ってっていろいろなスムージー作ります
アボガドベースになったり、人参ベースだったり
小松菜ベースの時は必ずバナナをいれて甘みを出します
赤いパプリカもオススメです
自然の甘みがでて美味しいです
味がぼけた感じならレモンを配合してみてくださいね
これなら野菜の不足にとってもいいし
元気が出る感じがします
おやつにも使えて甘いドリンクとしてもオススメがかぼちゃです
買って来たら私は固めに蒸して冷蔵庫に保存しています
お料理にもデザートにも何でも使えますからね
以前教室にお越しになられたママさんの所では塩味でかぼちゃのジュースを作られていたんだとか
そうかぼちゃって何でも使えて天才
かぼちゃのジュース！！
かぼちゃのマッシュ 80g
豆乳 180cc
メープルシロップが適量
ラム酒を少し加えるとマロン風にもなる少し大人なドリンクにも早変わり！！
免疫力と抵抗力にもかぼちゃはおすすめです
美容にもいいですしね
皆さんもお子さまが食欲ない時に一緒に作ってみて下さいね
それも簡単クッキングですよ
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