今年の夏は本当に暑かったですね
今年はのぼせからか出血が多くなるとか・・
粘膜が弱って鼻血などを出す方が多いかもしれませんね
しっかりと植物性タンパク質を軸に基本の粗食を頂きましょ
９月のキッズハンズは豆乳をたっぷりと入れ込んだ食べるスープです
たくさんのお野菜をベースに作ります
日本人だから牛乳よりも豆乳です
動物性は少しで植物性を主軸に本来の日本人を意識しましょう
よく出血しやすい方は特に粘膜が薄くすぐに破れやすい状態になっています
豆腐
納豆
豆
製品を意識して摂取していきましょう
それを燃やすビタミンやミネラルも必要
お野菜もしっかり頂きましょう
ということはこの用にペーストにしていただくのが一番効率が良いということになりますね
小さい頃から声がけをしながらこれは身体に良いんだよ
野菜を食べたら強くなるんだよ
豆を食べれば心も強くなるのよ
お母さんが一緒に食を楽しんでお料理を楽しむが一番
その背中を子供たちが見ています
一日３度の食事をあれ嫌これ嫌と食のわがままが通れば身体のバランスも崩れますので意識が大切です
楽しく食べるの楽しみになる子供に育てたいものですね
今日も一日全てに楽しみましょ