ノンオイルなメタボグラタン！

秋向けのメタボレシピが出来上がりました

グラタンは油っぽくてカロリーも高いしなんて方におすすめのレシピです

ノンオイルでお味噌や豆乳とお野菜盛りだくさんです

体を温める素材が多いでしょ

野菜はサイコロ状にカットしてボイルします

味付けは白味噌・だし醤油で・・・・

見た目は普通のグラタンだけど通常のカロリー５００以上するのが２２０まで

抑えられましたね

グラタンのレシピは夜にアップしますのでお楽しみに・・