即席トマトのスプレッド（トマトのジャムみたい・・・・
（２人分）
トマトペースト・・・・３５ｇ
砂糖・・・・小さじ１
塩・・・・・小さじ１／４
乾燥ハーブmix・・・・適量お好みで・・・調節
1. 全ての材用をしっかりと混ぜあわせる。
夏野菜の濃縮スプレッド（ビタミンカレー風味のスプレッド）
カボチャ・・・・４５ｇ
アボガド・・・・３０ｇ
カレーフレーク・・・４ｇ
マヨネーズ・・・・大さじ１
パセリ・・お好みで・・・
1. かぼちゃはレンジで加熱し熱いうちに滑らかに潰します。
2. １とアボガドを混ぜあわせ、他の材料と混ぜあわせる。
豚肉にクルクル巻いたり・・・
パスタに絡めたり・・・・
パンやクラッカーに塗ったり・・・
いろいろ便利に使えますよ
野菜の補いに是非スプレッドを活用してくださいね
