ママさんナースの
ハードワーク（自己犠牲）を
ハートワーク（自己実現）に変える
ハートワークコーチ
すのはら さよ です
↑揺れまくり、ブレまくりの
特急しなの。
３連休、いかがお過ごしですか？
私は、長野から大阪（実家）に
帰省しました。
最寄駅から新大阪の駅に着くまで
５時間。
ドア to ドアでは６時間の大移動
それを、私１人で３人
連れて行くのです。
(小２男子と、年中男子と、2歳男子を)
「すごいねー！！
」って
」って言われるんですけど、私は全然
『大変』とは思ってなくて。
なぜか？というのを、ご紹介しますね。
①目的と目標を明確にしている
目的とは、「何のために」です。
今回の帰省の目的は、
私；私の両親に孫の顔を見せるため
（もう、70才を過ぎているので、
1年に1回帰省できたとして、
あと何回孫の顔を見せてあげられるんだろう、
と考えてしまうのです）
子ども達；観覧車と万博記念公園
で遊ぶため
目標は、「目的達成のための標となるもの」です。
目的達成のためには、無事に大阪に
到着することが大前提。
それは、私にとっても子ども達に
とっても共通の目標だったと言えます。
もっと言えば、
迷子にならない
とか、
電車に間に合うように行動する
とか、
名古屋で乗り換える
とか。
ここまで分かったら、
そのため（目的・目標達成のため）
にどうするか？
です。
我が家で決めたのは、
キャリーケースを長男が運ぶ次男が三男と手をつなぎ、はぐれないように連れて来る
などの他、楽しい移動にするために、
暇つぶしは自分で決める（お菓子と塗り絵と花札を持参）
声のレベルは１０段階のうち２で話すなどなど。
(↑数値化すると、子どもでも
コントロールしやすいよ♡)
目的と目標が決まれば、
そのためにはどうすればよいか？
という行動が決めやすくなります。
こういう作戦会議を前日に
開いてるんです。
長男と２人で帰省していた頃から
ずっと。
今回のように短い期間で旅行する時など、
「あれもしたい、これもしたい」
ってなっちゃいませんか？
実際、私は会いたい人の顔が
めっちゃ浮かんで来た。
頑張れば会えなくもない。
そんな時、目的がはっきりしていると、
「何のために帰省するんだっけ？」
ってなり、
諦めもつくわけです。
（諦めるの、かなり渋ったけどね）
1番は、子ども達とジージ、バーバとの時間を大切にしたかったから。
（そこに私がいなくても、その時間は可能
だよねって考えもあるけどね。）
まず、私が大移動をする時に
行なっていること。その①でした。
ゴールを明確にし、
そのためにどういう行動が起こせるか。
それはコーチングでも
導き出すことができます。
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