今日も【しあわせ自分軸】を大切にするひと時 すごしていますか？
その時の気持ちを紙に書く
手近にある紙に、
うまく行かなくってモンモンとしたこと、
イヤだったこと、辛かったこと、
書き出してみてください。
心に浮かんだ通りの言葉で
書くのがおすすめです、
下品だったり、
とても人に見せられないようなセリフを書いたってOK。
素直な自分の言葉を書いてみてください。
そのためにも、
これは誰にも見せないのがポイントです。
この方法は、
わざわざ、自分の思いを書き留めておく・・・という
とってもカンタンなことなんですけれども、
自分の心を大切にする＝自分を大切にすることに繋がります。
ただ、書くだけ。
どんなことがあったのか、
どんな気分だったかを書くだけです。
そして、書いたものを、
あとから見返すことができるように
まとめて置いておきます。
いつ、見返すかは、
特に決めておくことはしません。
子育てママって忙しいですからね・・・。
書き留めるだけでも一苦労のはずなんです（最初は）。
なので、モヤモヤ！ ムカムカ！ イライラ！ っとした
そのときのことを、とりあえず書いておくだけでOK としています。
たったそれだけなのに、
なぜかスッキリして、
夢を叶える土台ができてくる。
カンタンすぎるゾ と
侮るべからず な
ワークなのです。
ぜひ、
やってみてくださいね(^^
モヤモヤ！
ムカムカ！
イライラ！
としたことを書いておくので、
わたしは、この書き出すワークを
【モムイラ】ノートと呼んでいます。
無料メールレッスンとして
わたしがかいた 実際の【モムイラ】ノートも紹介しています。
参考にしてくださいね↙︎
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わざわざイヤなことを思い出すなんて・・・
と言っていた方も、
書き終えると、意外にすっきりする！
と【モムイラ】ノートの魅力に気づかれています。
ちょっと、書いてみる・・・
習慣になっていない方、一度、やってみてくださいね。
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