大人バレエの方にスタジオに来ていただきました
ご自分でエクササイズをやっているとのこと！
素晴らしい！
四つん這いから始まるエクササイズをやってみてもらいましたが、
四つん這いそのものを綺麗に保つことが難しい。
改めて、
骨盤、肋骨、頭の並びを確認すると
まぁ大変！
今までやっていた四つん這いとは
全く違う場所になりました。
そうなんです。
四つん這いから始まるエクササイズはたくさんあるんだけど、
まずは綺麗な四つん這いとはなにか。
ここから徹底的に理解しないと
次に進めません。
奥が深ーい身体の動き。
自分が「正しい」と思っていることをやりがちですが、
だいたい正しくありません。
定期的に修正するって大事ですね。
肩甲骨周り集中トレでした。
肩こり改善、
そしてバレエも良くなりますように！
では
田邉沙耶佳
