私は好きなことへの研鑽が好きです。
では！
私ピラティスをもう8年くらいやっているんですよ。(それにびっくり！)
なのに！！！！
次から次と知らないことがたくさん出てくる！！！
すごいですよ。ピラティスって。
いつものようにアランチャとBASIをハシゴしました。
↑トレーニング好きなんです。
足の感覚器を目覚めさせることや、
背骨と呼吸にチャレンジすることを
もう一度初心に帰ってインプットしてきました。
もうすでに下っ腹バキバキ。
筋肉痛です
ちなみに女性は
痩せやすい時期っていうのがあって、
生理が始まって5日目くらいから2週間。
排卵期にかけての期間が1番痩せやすいのです。
その時期にトレーニングすると
効果が高いのでお試しくださいね！
清水沙耶佳