こんにちは
スマホの調子が悪くて更新できませんでした
いつもブログをご覧下さいましてありがとうございます！
今日は9月のグループレッスンin赤羽のお知らせです♡
♪♪2016年9月9日(金曜日)
19:00〜20:00ピラティス(代行)
スタジオマリーチ 赤羽から徒歩5分
♪♪2016年9月19日(祝日)
10:00〜11:00ベーシックピラティス
スタジオマリーチ
ピラティスとは
普段使わないインナーマッスル(深層筋)を鍛えて、
身体の歪みを正し、筋肉のバランスを整える体幹トレーニングエクササイズ。
身体への負担をかけずに脂肪を燃焼させ、
正しい姿勢や美しい動きへと導くので
美しいボディラインを作るのに最適な動きです！！！
深い胸式の呼吸が交感神経を優位にして、
頭もすっきりさせていきます。
「歪みを整えたい。」「体型を整えたい。」
などの目標をもった場合は、ボディーラインの変化を実感できます！
体力増進にも、効果的です。
「ベーシック ピラティス」クラスでは、
身体がかたくても、運動不足でも行いやすい
“基本のピラティス” を行います。
初心者の方でも安心して、楽しくご受講いただけます
初めてマリーチにお越しの方は1,500円となっております！
お問い合わせはお気軽にこちらまで
sayasayassa@gmail.com
やっとブログ完成！笑
いってきます！
清水沙耶佳