ドッサリ
こんにちは
韓国好き＆ミニマリスト(仮)さやさやです
便秘に悩んでいる方って結構多いですよね
私は快便なので便秘とは無縁なんですが、先日カルディで購入したドライいちじくを食べたその日からさらにドッサリ出てびっくりしてます
いちじくは食物繊維やミネラルが豊富に含まれていて、タンパク質を分解する酵素も豊富
女性にうれしい美容効果がたくさん含まれた果物です
美容＆健康にいいと知っていても摂取するのってなかなか出来ないですよね
でもドライいちじくなら手軽にパクパク食べれちゃう
そして快便に
カルディで購入したドライいちじくは一口サイズさにカットされています
これならヨーグルトに混ぜて食べてもいいですよね
小腹が減った時のおやつ代わりに食べればダイエットにも
砂糖は一切使われてないのにとっても甘くてジューシーです
しばらくはいちじくがおやつになりそうです
좋은 하루 보내세요
(よい1日を)
