サプリで体作り

タイミング法でベビ待ちを続けているうちに基礎体温もジグザクしたグラフがキレイに二層になってきました。

体作りのために葉酸のサプリを飲み始めました。

何故、葉酸がいいのかは下記をご覧ください↓

葉酸のパワーとして神経管欠損症といった先天性の奇形を予防するといった効果が実際にあるとされます。これは、イギリスで実際に研究が進められており、実際に葉酸を摂取した女性の子供には如実に先天性の奇形が減ったといった効果が表れたのです。
 
摂取量は1日あたり0.4ミリグラムほどでいいので、それほど大量に摂取しなければならないといったこともありません。さらに妊娠中だけでなく、出産後も摂取すると赤ちゃんの成長や発育に効果があるとされているので、授乳中も引き続き摂取するのがお勧めです。





参考までに妊活サプリ↓















葉酸サプリを調べてて、知ったんですが今は必要な成分がひとつになったサプリがあるんですねびっくり
お恥ずかしながら私が妊活中はマルチビタミン、亜鉛、カルシウム、葉酸をバラバラに買って飲んでました(-_-;)
しかも一回に飲む量が多くて辛かったんですよね、、、って私が知らなかっただけですがあせるあせる


妊活サプリを使わない手はないですね!!
元気な赤ちゃんをお迎えするためにやれることはやりたいですからね照れ