医療の世界でも
ダントツで治療が厄介といわれている片頭痛
予防薬や頓服薬に頼らず
改善できる方法を探し続けています。
（現在進行形）
その中で1、2を争うくらい
片頭痛に思いのほかよく効いたものが
鉄分！
鉄分とりはじめてから
体感で片頭痛が1/3くらいに減りました。
今は月経前後とストレスや気圧にかかわる頭痛くらい。
ですが、わたし、貧血とは無縁。。。
どんなに暴飲暴食しようが
予防薬やらアレルギー薬を服薬しようが
血液検査だけは健康そのもの！
毎日だいたい不調なのでみんなに不思議がられるのだけど…
ですが、
通常の血液検査で貧血でなくても
隠れ貧血であることがあるそう
こんな症状に心当たりがあれば
あなたも隠れ貧血さんかもしれません
隠れ貧血の主な症状はこちら
…うん、見事に全部あてはまりましたよ
鉄分不足かも？と思ったきっかけは
とあるテレビ番組で
貯蔵鉄（フェリチン）について
紹介されていたのをみたからなんですが、
こちらが不足すると
いわゆる隠れ貧血になるのだとか。
フェリチンとは貯蔵鉄のことで
簡単にいえば鉄分の預金残高ってこと。
余分に鉄分とってないと
貯金にまわせる鉄分はないわけだし、
仮にたくさん鉄分があったとしても
支出が多ければ貯まらないんですよね。
通常の血液検査ではなかなか調べないし
鉄分を摂取しても吸収率の問題もあったりで
なかなかフェリチンの値は
すぐには上がらないそう。なんて厄介なの
なので、だるい、
しんどい、頭痛い、
なんだかイライラする！！
…って更年期？
って
勘違いする方も多いのだとか。
出産後、しばらく毎日毎日フラフラで
あまりに倦怠感がひどくて
もう起き上がるすらままならないくらいの
絶不調だったのですが。
まぁダメでもともとで
鉄活はじめてみたんです。鉄道じゃない方の。
まずサプリメント
手軽だし、確実なんだけれど
たまに便秘とか悪心とか
からだに合わない人もいるみたい。
わたしはすこーしだけ便秘気味になった程度なので
DHCさんのを愛用しています。
サプリがからだに合わない方はこちら
ちょっと前に話題になった鉄のフライパン、
こちらは人気なんだけど
錆びないようお手入れなどが結構ハードル高め
魔法のフライパンなんてまだ8カ月待ち
まぁものぐさなわたしには向かないので
お手軽にしかも安く
はじめられるものを探していたんです。
…ありました、こちら
お湯をわかすときや
毎日のお味噌汁や煮物にいれるだけ。
こちらも錆びやすいのですが
使ったあとはしっかり洗って
キッチンペーパーで拭いたらおしまい！
子どもが喜ぶから
ドラえもんにしてみたけど、
衛生面や管理面からみると断然卵型がおすすめ。
やっぱり凹凸あると錆びやすいです。
そんなわけで、
鉄分、たりてますか？
なんだか不調な方に
鉄活（鉄分補給）
本当におすすめします！