こんにちは
スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です
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幸せになる生き方
沙耶美のスピリチュアル鑑定
あなたがふと鏡をのぞくと
そこには、他人の期待や評価に彩られた自分が映っているかもしれませんね。
それは、曇った鏡。
その曇りをそっと拭き取るように
心のミラーを拭いて、本当のあなたと出会う旅が
今、始まるのかもしれません。
鏡って、映るもののようで
映しているのは、あなたの心の状態でもあります。
心のミラーが曇っていると
他人の評価や期待が映り込み
あなた自身の光は見えなくなります。
でも、そこに気づいたら
本当のあなたは、ずっと鏡のその奥にいたのです。
まずは小さな一歩。
朝、顔を洗い鏡の前で立ち止まってみてください。
ただ、自分の目を見つめながら、
小さな深呼吸を一つ。
それだけで、鏡を磨くように
心のミラーも少しずつ澄んでいくようです。
「私は大丈夫」「私は愛されていい」
そんな優しい言葉を
自分に向けて 鏡の中で囁いてみると
心に小さな温かさが広がっていくかも
しれませんね。
たとえば
「私は私でいい」
「私は価値ある存在」
そんな言葉は
ミラー ワークという実践でも知られています
ミラー ワークは
鏡に映った自分に向かって
優しい言葉をかけるヒーリング習慣です。
最初はちょっと照れくさいかもしれません。
でも続けていくうちに
心のミラーに映る自分の姿が
だんだんと柔らかく、
そして正直に見えてくるようです
鏡の前での時間は
3〜5分でも大丈夫。
深呼吸して、
「今日は私の光を見ています」と
自分に伝えてみてください。
その瞬間、
曇った鏡の奥に潜む
本当のあなたが
小さく、しかし確かに
微笑んでいるように感じられるかもしれません。
エゴ（自我）が作る「こうあるべき」の声は
鏡を更に曇らせる原因です。
でも
「私はこう思っているかもしれない」
と自分を許す声を加えることで
鏡が徐々に透き通って
心の奥にある優しい光が
見えてきます。
心のミラーがクリアになると
あなたの魂が映し出されます。
そして
「本当のあなた」を思い出せます。
あなたが誰かの期待の中で演じてきた役割を
そっと降ろしたとき
ミラーの奥にいる
ありのままのあなたが
ほんとうの優しさで微笑むことを
どうか信じてください。
鏡の前での数分が
あなたの一日を変えるヒーリング旅に
なるかもしれません。
そして、もし
読者のあなたが心に問いかけているなら
こう問いかけてみてください：
「私の鏡に、他人の期待じゃない
本当の私が映っていますか？」
この問いかけをするだけで
心のミラーに光が差すようです。
日々、鏡の中の私と静かに向き合う時間を
どうか大切にしてみてください。
曇りがひとつずつ
磨かれていくたびに
そこに――
本当のあなたが
ありのままに輝いています。
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