こんにちは
スピリチュアルカウンセラー＆メンタル心理カウンセラーの沙耶美です
(プロフィールはこちら）
いつもご覧いただきありがとうございます
沙耶美が研究し続けていること
スピリチュアルカウンセラーの
沙耶美の占い
スピリチュアル鑑定
沙耶美のスピ鑑定はココナラで！
＊-＊-＊-＊
このブログでは
幸せになる生き方
を発信しています
生きづらさや不安・怖れを
抱えて生きることは
とても辛いことです
＊-＊-＊-＊
逃れられない不安はありません
自分の経験から学んだこと
宇宙の法則を研究してわかった事
を伝え続けていきます
沙耶美のスピリチュアル鑑定
「スマホが手放せない…」そんなふうに思っている人、多いですよね。私も気づけばスマホを手に取って、SNSをチェックしたり、ニュースを読んだり。特に何か目的があるわけじゃないのに、なんとなく触ってしまうんです。でも、ふと気づいたんです。スマホをいじっている時間、心がザワザワすることが増えているなって。情報が多すぎて疲れるし、SNSを見てると「私も何かしなきゃ！」って焦ることも…。もしかして、スマホがイライラの原因になってる！？そう思って、思い切ってスマホを手放す実験をしてみました。
まず、朝起きたらすぐスマホをチェックするのをやめました。代わりに、窓を開けて深呼吸。これだけで、なんだか気持ちがスッキリするんです。そして、いつもスマホで見ていたニュースは見ない代わりに、本を読むことにしました。最初はちょっと落ち着かなかったけれど、しばらくすると、じっくり読めるようになって「この時間、いいかも！」と思えるように。
外出するときもスマホはバッグの奥にしまって、なるべく見ないようにしました。そうすると、ふとした瞬間に気づくんです。電車の窓から見える景色がきれいだったり、道端の花が可愛かったり。いつもスマホに夢中で、こんな小さな幸せを見逃していたんだなって。お店での会計も「スマホ決済じゃなくて現金で払おう」って思って、ちゃんと店員さんと目を合わせて「ありがとう」と言えるようになりました。ほんの小さなことだけど、なんだか心が温かくなるんです。
そして、夜。いつもは寝る前にスマホを見ながらダラダラしていたのですが、それをやめてみました。最初は手持ち無沙汰だったけれど、お風呂にゆっくり入ったり、アロマを焚いてみたり。「何もしない時間」を大切にするようになったら、気持ちがとても穏やかになりました。おかげで寝つきも良くなって、朝の目覚めがスッキリ！
スマホを手放してみてわかったことは、「私たちは思っている以上にスマホに支配されていた」ということ。スマホって便利だけど、そのせいで心がザワザワしたり、無意識に焦ったりしていたんですね。でも、ちょっと距離を置くだけで、毎日が驚くほど穏やかになるんです。もちろん、スマホが必要な場面もあるけれど、「なんとなく触る」のを減らすだけでも、心が落ち着いてきます。
もし最近イライラしたり、気持ちがモヤモヤすることが多いなら、ちょっとだけスマホと距離をとってみてください。ほんの少しの時間でもOK。スマホの代わりに、空を見上げたり、お茶をゆっくり飲んだり。そんな小さなことが、心を整えてくれます。試してみたら、「意外といける！」って思うかもしれませんよ。
スピリチュアルの学びを深めたい人におススメ
直感力を高めたい人におススメ
スピリチュアル鑑定はこちらから
ご依頼ください
沙耶美のオンラインサロン
1か月990円で、ココナラブログの有料記事を全て読めます！
